Похудеть на ЛЮБОЙ системе питания, на любой диете можно. Просто выбирайте ту, что вам больше нравится, следуйте ей, и придерживайтесь совета из китайской медицины, которым я сегодня с вами поделюсь.
Да-да, с помощью него можно улучшить эффективность любой диеты. Будь то кето, ПП, кремлевская, да какая хочешь.
Диетой я называю даже обычное питание, но только когда оно выполняется по режиму, например завтрак/обед/ужин.
Вы кстати какой системе питания придерживайтесь? Я сейчас на низкоуглеводном (не на кето). Напишите в комментариях.
Любая система может быть полезной и нести здоровье, а может быть опасной, и приводить к болезням.
Вот к примеру кето. Кто-то хает ее, говорит, что она губит здоровье, сажает печень. Но губит не сама диета, а ее неправильное соблюдение. Едим много жира, мало углеводов. А какого жира, особо не вникаем. Отсюда масса случаев, когда после кето у людей стало зашкаливать давление, повысился холестерин, образовались камни в желчном.
А все, что нужно было, это правильно употреблять жиры (в виде растительных масел первого отжима, жирной рыбы, хорошего топлёного или сливочного масла, добавить в рацион немного свежего свиного сала.
Мы же лишь услышали — жирное можно! И начали есть жареную жирную свинину, практически не употреблять зелень, овощи. И это тут же проявилось.
Это я к чему. Любая диета может приносить пользу и помогать худеть. Главное — следить за качеством того, что вы в неё включаете.
Что же касаемо совета, специалисты по восточной медицине советуют вот что:
Перед каждым приёмом пищи за 2-3 минуты нужно выпить кипяченой теплой воды, градусов на 60.
Они утверждают, что так включаются все системы организма, запускаются обменные процессы.
Я подумала, а разве можно пить перед самой едой? Но попробовать все таки решила.
И вы знаете, я не только стала быстрее насыщаться (это и понятно, желудок заполняется).
Но и ощутила лёгкость, стул наладился, и произошел прилив энергии уже через несколько дней такой практики.
Как вы думаете, с чем связаны такие улучшения? Пробовали пить теплую воду до еды? Напишите в комментариях.
Поделитесь↪️ этой статьей с друзьями, подписывайтесь на канал, давайте дружить, худеть и сохранять здоровье вместе!