**Запеченные яблоки с корицей и орехами:**
**Ингредиенты:**
- 4 средних яблока
- 2 столовые ложки меда или кленового сиропа
- 1 чайная ложка корицы
- 1/4 чайной ложки молотого имбиря
- 1/4 чайной ложки молотого мускатного ореха
- 1/4 чайной ложки молотой гвоздики (опционально)
- 1/2 чашки измельченных орехов (грецких, миндалях, орехов или любых других на ваш выбор)
**Инструкции:**
1. **Подготовка яблок:**
- Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия.
- Вымойте яблоки, удалите сердцевину, используя нож или яблочный выколотый. Оставьте небольшое углубление в центре каждого яблока для начинки.
2. **Приготовление начинки:**
- В маленькой миске смешайте мед (или кленовый сироп), корицу, имбирь, мускатный орех и гвоздику (по желанию). Добавьте измельченные орехи и тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно смешались.
3. **Начинка яблок:**
- Наполните каждое яблоко приготовленной начинкой, равномерно распределяя ее внутри углублений.
4. **Запекание:**
- Разместите заполненные яблоки на противне, покрытой пергаментной бумагой или силиконовым ковриком.
- Запекайте яблоки в разогретой духовке при 180 градусах Цельсия в течение 25-30 минут, или пока яблоки не станут мягкими и начнут подрумяниваться.
5. **Подача:**
- Подавайте запеченные яблоки теплыми. По желанию, украсьте каждое яблоко дополнительной порцией меда и посыпьте сверху корицей или орехами перед подачей на стол.
Этот десерт прекрасно подойдет для завершения здорового обеда или ужина, он сладкий, ароматный и приготовлен с использованием ингредиентов с низким гликемическим индексом.
**Запеченные яблоки с корицей и орехами:**
**Ингредиенты:**
- 4 средних яблока
- 2 столовые ложки меда или кленового сиропа
- 1 чайная ложка корицы
- 1/4 чайной ложки молотого имбиря
- 1/4 чайной ложки молотого мускатного ореха
- 1/4 чайной ложки молотой гвоздики (опционально)
- 1/2 чашки измельченных орехов (грецких, миндалях, орехов или любых других на ваш выбор)
**Инструкции:**
1. **Подготовка яблок:**
- Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия.
- Вымойте яблоки, удалите сердцевину, используя нож или яблочный выколотый. Оставьте небольшое углубление в центре каждого яблока для начинки.
2. **Приготовление начинки:**
- В маленькой миске смешайте мед (или кленовый сироп), корицу, имбирь, мускатный орех и гвоздику (по желанию). Добавьте измельченные орехи и тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно смешались.
3. **Начинка яблок:**
- Наполните каждое яблоко приготовленной начинкой, равномерно распределяя ее внутри углублений.
4. **Запекание:**
- Разместите заполненные яблоки на противне, покрытой пергаментной бумагой или силиконовым ковриком.
- Запекайте яблоки в разогретой духовке при 180 градусах Цельсия в течение 25-30 минут, или пока яблоки не станут мягкими и начнут подрумяниваться.
5. **Подача:**
- Подавайте запеченные яблоки теплыми. По желанию, украсьте каждое яблоко дополнительной порцией меда и посыпьте сверху корицей или орехами перед подачей на стол.
Этот десерт прекрасно подойдет для завершения здорового обеда или ужина, он сладкий, ароматный и приготовлен с использованием ингредиентов с низким гликемическим индексом.
