ОГ 87, 3 87 ОТ 73 72 ОБ 100 98 Ляха 56 %жира 28, 64% 27, 99% средний вес 57, 3 56, 7 Рост 150 см Ура концу периода! Как только закончилась активная фаза отслоения эндометрия, сразу с весов сдуло полкило. Плюс нормализовался аппетит: перестало тянуть на сладкое и жирное. ПМС вам не шутки, он существует! А что по спорту? Продолжаю держать планку 5 тренировочных часов в неделю. Теперь у меня три силовые и две растяжки. Тренер отметил, что ноги стали стройнее. Я радуюсь) Что по питанию? Успех! Мне удалось прожить зажор без дальнейшего срыва. До этого был неудачный опыт: после зажора было трудно вернуться в режим. Так что даже воскресные нарушения не отобразились на весах.
И приятно видеть -3 кг от максимального веса. Это результат за 2, 5 месяца. Темп мне нравится) Жду первых заветных 55 на весах. Что по планам? На этой неделе план придерживаться питания и не перенапрягаться. У меня планируется операция по удалению фиброаденомы, дальнейшую нагрузку буду планировать исходя из рекомендаций врача. Так что пожелайте мне удачи) И напоследок немного меня!
Все радуюсь фотографиям с фотосесси.