Каждый работодатель мечтает о том, чтобы его сотрудники полностью отдавались работе и помогали компании увеличивать прибыль, но не каждый предприниматель заботиться об эмоциональном здоровье своих сотрудников. А зря, ведь если работники выгорают, они не могут стопроцентно отдаваться делу, из-за этого конкурентоспособность компании снижается. Клиенты уходят, доходы падают, начинается “текучка” кадров, так как не все готовы работать в постоянном эмоциональном напряжении. В результате бизнес может оказаться на грани краха.
В процессе работы важно, чтобы среди всех его участников был установлен эмоциональный контакт. А для этого нужно контролировать уровень стресса. Поэтому важно уделять особое внимание поддержке позитивного настроя среди сотрудников. Это поможет им достигать как профессионального, так и личного успеха.
Ученые выяснили, что положительные эмоции улучшают наше физическое и ментальное здоровье, а также помогают добиться успеха в карьере. Поэтому многие компании уже давно стали внедрять в рабочий график йогу смеха, чтобы поднять настроение и повысить мотивацию.
Ученые Панари Бусаракумтрагул и Джиттра Дусадиметагул в своем эксперименте выяснили, как смех влияет на уровень сывороточного кортизола и нитритов у тайских офисных работников.
Добровольцы в возрасте от 25 до 60 лет были разделены на две группы: 20 человек попали в экспериментальную группу, и 18 в контрольную группу.
Участники экспериментальной группы занимались йогой смеха три дня в неделю в течение двух месяцев. Каждое занятие длилось 60 минут. В контрольной группе занятий не было, люди работали и вели обычную жизнь. Перед началом исследования и после его завершения у участников взяли кровь из вены, чтобы провести анализ, и определить уровень кортизола и нитрита в сыворотке крови.
Результаты удивили ученых. В контрольной группе никаких изменений в среднем уровне сывороточного кортизола до и после исследования обнаружено не было. А в экспериментальной группе уровень нитрита в сыворотке крови был гораздо ниже, чем в начале испытания.
Так что смех — это мощный инструмент против острого или хронического стресса, который не только улучшает физическое здоровье, но и повышает мотивацию среди сотрудников.