Матрасы из пены с памятью могут предложить непревзойденный комфорт и поддержку, поэтому мы относим их к лучшим матрасам на рынке. Однако пена с памятью - это материал, который склонен удерживать немного тепла. Если вы недавно купили матрас из пены с памятью, вы, возможно, ищете способы сделать его более прохладным.
Качество сна напрямую зависит от температуры, так как в слишком жаркой постели трудно заснуть. Даже самые лучшие матрасы из пены с эффектом памяти могут сохранять тепло, если вы не будете осторожны. К счастью, есть способы сделать ваш матрас из пены с памятью более прохладным, в том числе перейти с дивана на реечное основание для дополнительной воздухопроницаемости и вложить деньги в комплект охлаждающего постельного белья, которое помогает отводить влагу и регулировать температуру.
Здесь мы расскажем о пяти способах сделать ваш матрас из пены с памятью более прохладным. Некоторые из них - это простые приемы, которые помогут снизить температуру, не потратив ни цента, в то время как другие требуют вложения средств в специализированные терморегулирующие устройства, такие как охлаждающий матрас-топпер. Хорошая новость заключается в том, что в преддверии распродажи матрасов в честь Дня президентов вы, скорее всего, сможете купить такой матрас по самой выгодной цене. Давайте начнем.
1. Инвестируйте в охлаждающий наматрасник
Инвестиции в охлаждающий наматрасник обеспечивают терморегулирующий слой между вами и вашим матрасом из пены с памятью, помогая вам спать в прохладе всю ночь напролет. Охлаждающий наматрасник Viscosoft Active Cooling Mattress Topper изготовлен из материала с фазовыми изменениями и пены с медным наполнителем, поэтому он является нашим лучшим выбором для любителей горячего сна.
2. Используйте охлаждающую подушку
Подушка, которая поддерживает ваш стиль сна, а также обеспечивает дополнительный охлаждающий комфорт, - обязательная вещь для любителей горячего сна. Подушка Casper Foam Pillow with Snow Technology - это аналог холодного напитка в жаркий день: она обеспечивает мгновенное охлаждение, помогая даже самым горячим людям оставаться в прохладе. Она приятна на ощупь, а фазово-сменные материалы и графитовые полоски помогают рассеять остатки тепла.
3. Спите на реечном каркасе кровати
Некоторые матрасы из пены с памятью могут удерживать больше тепла, чем гибридные матрасы, поскольку в них нет естественной вентиляции, которую обеспечивает слой катушек в гибридном матрасе. Эта проблема усугубляется, если подобрать к матрасу из пены с памятью неправильный каркас кровати, что является распространенной ошибкой, которую совершают люди, использующие матрасы из пены с памятью. Хотя основание кровати на платформе будет поддерживать ваш матрас из пенополиуретана, оно не обеспечит дополнительной циркуляции воздуха, как это делает реечное основание кровати.
При выборе реечного основания убедитесь, что толщина реек составляет от 3,5 до 6 дюймов, а расстояние между ними не превышает 2,75 дюйма. Это защитит ваш матрас из пены с памятью от повреждений и одновременно будет способствовать охлаждающей вентиляции спального места.
4. Спите у окна
Популярный скандинавский способ сна - оставлять окно в спальне открытым на 15 минут перед сном, даже зимой. Это необходимо для того, чтобы обеспечить оптимальную температуру для сна, которая, согласно исследованиям, составляет от 20 до 25 °C (от 68 до 77 F).
Однако не все мы можем похвастаться прекрасным арктическим воздухом, проникающим в окно спальни, поэтому лучше переместить кровать прямо под окно (или кондиционер, если температура на улице слишком высока). Таким образом, вы получите охлаждающий эффект от открытого окна, которое поможет рассеять тепло, сохраняющееся в вашем матрасе из пены с эффектом памяти, и сохранить приятную прохладу.
5. Постелите охлаждающее белье
Замена постельного белья на теплосберегающие ткани, такие как фланель или матовый хлопок, значительно улучшит общую температуру вашего матраса из пены с эффектом памяти. Специальные охлаждающие постельные принадлежности используют технологию влагоотвода для отвода тепла, а натуральные волокна, такие как хлопок и лен, обеспечивают отличную воздухопроницаемость. Ознакомьтесь с нашими лучшими распродажами постельных принадлежностей, чтобы узнать о любых предложениях на охлаждающие постельные принадлежности.
Как еще можно охладиться ночью?
Если вы часто просыпаетесь в горячем поту, сон голышом может помочь вам поддерживать температуру тела в норме. Хотя пижамы могут задерживать тепло, особенно те, которые сделаны из согревающей ткани, такой как фланель или матовый хлопок, сон голышом может помочь предотвратить перегрев.
Еще один совет - примите перед сном горячую ванну, чтобы охладиться. Это может показаться нелогичным, но если ваш матрас из пены с эффектом памяти склонен удерживать немного тепла, горячая ванна или душ перед сном могут помочь. Это связано с тем, что когда нам становится жарко, наши кровеносные сосуды расширяются (поэтому кожа краснеет), чтобы помочь нашему телу отводить тепло. Идея заключается в том, что, хотя во время принятия горячей ванны или душа температура тела повышается, она снижается. Более того, этот перепад температуры имитирует тот, который происходит в нашем организме при подготовке ко сну, поэтому горячая ванна может помочь вам быстрее заснуть.
Когда стоит инвестировать в охлаждающий матрас
Если вы испробовали все вышеперечисленное, но все равно просыпаетесь в горячем клубке простыней, возможно, пришло время инвестировать в специализированный охлаждающий матрас. Хотя многие лучшие матрасы в той или иной степени обладают охлаждающими свойствами, лучшие охлаждающие матрасы оснащены передовой технологией терморегуляции, призванной помочь сохранить приятную прохладу даже самым горячим спящим.
Матрас Brooklyn Bedding Aurora Luxe - наш лучший выбор для любителей горячего сна благодаря сочетанию комфорта и поддержки, а также охлаждающей технологии GlacioTex. Матрас Nectar Premier Copper - еще один отличный выбор для тех, кто склонен к перегреву, благодаря специальным охлаждающим свойствам. Он также доступен в виде гибрида или пены с памятью, так что любителям пены с памятью не придется жертвовать любимой поддержкой в раковине во имя регулирования температуры.