Процесс похудения, это всегда не только про питание. Если на ужин у вас была селедка с картошкой, то Ваше лицо явно отразит это отечностью. А избыточное употребление сладостей - проявится кожными высыпаниями. Все процессы в организме взаимосвязаны.
Не так давно, я узнала, про интересные способы самомассажа лица или, как сейчас модно говорить "фейсблдинг".
Фейсбилдинг (от англ. слова facebuilding) - "строительство лица", уникальная техника упражнений и массажа, для тренировки мышц лба, носа, щек, подбородка, глаз, шеи и даже ушей.
Таких женщин видно издалека, они не выглядят на свой возраст, сразу кажется, что это "уколы красоты", но нет, иногда их упругий и подтянутый овал лица говорит о систематическом массаже.
Когда тело худеет, худеет и лицо (происходит обвисание кожи, страдает растяжимость). С этим тоже можно бороться с помощью техник массажа.
Кому необходим?
Мое мнение, при появлении первых признаках, уже можно начинать. Проверить очень просто, встаньте у зеркала и посмотрите на свое отражение. Оцените общее состояние кожи по нескольким признакам:
- Наличие носогубных складок
- Асимметрия лица
- Тусклый цвет
- Морщины в области лба, глаз и др.
Скорее всего, каждый знает свой тип кожи. У меня сухая, которую нужно бесконечно питать и увлажнять, признаки старения у данного типа проявляются более выражено. Так что не стала "откладывать в долгий ящик" и принялась пробовать на себе.
Ручной массаж.
Сейчас огромное количество профессионалов в данной сфере, которые дают крутые результаты за 10 сеансов. В среднем такой массаж будет стоить от 5-10 тыс. рублей.
Подготовительный этап: очистите лицо, вымойте руки и встаньте перед зеркалом. Уберите волосы с лица и нанесите питательный крем.
Начинаем с зоны лба, от носа подушечками больших пальцев, двигаемся вверх и в сторону, по границе с волосами. Уводим руки к виску и продолжаем данную технику 15 раз. Для усиления эффекта, можно практиковать натяжение и расслабление мышц лица в динамике с массажем.
Все движения выполняются плавно, и только по определенным линиям.
Далее, пройдемся большими пальцами по зоне глаз (от внутренней стороны глаза, по границе с бровью, уходя к виску). Данная техника помогает справиться с "нависшем веко", придать упругость коже, при каждодневной практике.
Данная статья носит ознакомительный характер, и личные рекомендации. Имеются противопоказания: перенесенные недавно инфекционные или вирусные заболевания; сложная форма кожных заболеваний (акне, розацеа, дерматит, герпес); частые скачки давления; проблемы с лицевыми нервами.
Руку собираем в кулачок и тыльной стороной проводим от носа по скуле к виску. Каждое движение повторяем по 10-15 раз, до покраснения кожи. Важно, Вам не должно быть больно! Также делаем по всему контуру лица, для более выраженного силуэта.
Я превратила это в утренний ритуал, который помогает проснуться, прохожусь по всем линям пальцами или ладонью.
Что дает данная техника?
Укрепление стенок мышц лица, повышения тонуса мышц, улучшения цвета.
Именно регулярность дает классные результаты. Хотите увидеть перемены, запаситесь терпением!
Если тема про правильные привычки, то состояние кожи во многом зависит от количества воды, которую вы выпиваете за сутки. Не чай или кофе, а именно простая вода. Сухая или жирная, любая нуждается в правильном уходе!
Выделите себе в сутках 10-15 минут, которые Вы можете посвятить уходу за своим лицом. Понаблюдайте за изменениями, сделайте фото до и после. На просторах интернета есть огромное количество видео, которое позволит делать это более качественно.
Или запишитесь на массаж к специалисту, который точно поможет Вам подтянуть форму, а как следствие повысить самооценку и улучшить настроение!
Маленькие шаги ведут к большим переменам. Меняйтесь для себя, и будьте всегда молоды душой!
Еще больше интересных и полезных привычек на моей странице! Подписывайтесь на канал и делитесь своими открытиями в данной теме!