По словам врача, скумбрия — рекордсмен по содержанию жирных кислот омега-3 и витамина D.
Сильное противовоспалительное действие, разжижение крови и стабилизация артериального давления — все это может обеспечить скумбрия для человеческого организма. О пользе этой рыбы рассказала эндокринолог Екатерина Янг в своем Телеграм-канале.
По словам врача, скумбрия — рекордсмен по содержанию жирных кислот омега-3 и витамина D. Эти вещества усиливают устойчивость организма к инфекциям, а также помогают бороться с лишним весом.
Также Екатерина Янг заявила, что скумбрия полезна для уменьшения воспаления и здоровья сосудов. Рыба повышает количество полезного холестерина и улучшает эластичность сосудов.
По мнению эндокринолога, еще один эффективный продукт против воспалений — это чеснок. Он снижает артериальное давление, способствует разжижению крови и уменьшает уровень плохого холестерина. Кроме того, чеснок помогает укрепить иммунитет и поддерживает работу кишечника.
Ранее KazanFirst писал, что число многодетных семей в Татарстане выросло вдвое за последние 10 лет.
Читайте также: В некоторых домах Вахитовского района Казани на сутки отключат воду