Врач посоветовала завтракать сразу после пробуждения.
Эндокринолог Зухра Павлова сообщила о пользе ранних завтраков. По ее словам, у тех, кто завтракает до восьми часов утра, риск развития сахарного диабета снижается на 59 процентов.
В своем Telegram-канале она подчеркнула, что ученые из Барселоны подтвердили пользу раннего завтрака. В течение семи лет они проводили исследования и наблюдали за образом жизни более 100 тысяч человек.
Врач объяснила это биологическими ритмами. Она посоветовала завтракать сразу после пробуждения. По ее словам, в противном случае организму будет сложно контролировать уровень глюкозы и инсулина в крови.
Ранее врач-гастроэнтеролог, диетолог «СМ-Клиника» Анастасия Чижикова сообщила, что утренний кофе и бутерброд с колбасой могут навредить здоровью. По ее словам, в колбасе содержится слишком много жиров, которые организму сразу после пробуждения трудно переваривать.