Как понять, что вы находитесь в позиции жертвы?
Существуют неочевидные признаки и состояния, которые наш мозг не всегда интерпретирует, как состояние «жертвы».
Таким образом, вы можете надолго зависать в этом токсичном состоянии, терять жизненную силу, радость, удовольствие.
Сначала хочется отметить, что эта программа очень распространена и присутствует, в той или иной степени, практически у каждого человека и проявляет себя самыми необычными способами.
Мы можем распознать ее как через внешний мир, так и через внутренний.
1️⃣ Внешний мир агрессивно настроен против вас.
Это могут быть претензии, обвинения, хамство, грубость.
Если беспричинная агрессия летит на вас со всех сторон, имеет смысл задуматься в каком вы сейчас состоянии.
Возможно в этот момент вы устали на работе, мало отдыхали, плохо спали, перестали уделять себе время и стали жалеть себя. И внешний мир демонстрирует вам, что вы впали в позицию жертвы.
Почему так происходит? Если внутри у вас (сознательно или бессознательно присутствует программа жертвы), то внешний мир будет это подтверждать и относиться к вам соответствующе: нет отношения на равных, взаимного уважения, признания, любви. Потому что жертва = страдания. И окружающие заставляют вас страдать.
Чтобы прервать этот порочный круг, необходимо вернуться в равновесие, восстановить гармоничное внутреннее состояние.
2️⃣ Внешний мир может показывать ваше состояние жертвы не только через откровенный негатив и агрессию по отношению к вам, но и когда он «обделяет вас бонусами».
Вам недодают внимания, подарков, денег, премий, каких-либо наград.
Окружающие недостаточно ценят вас и ваши усилия. Никто не замечает ваших стараний. Ваш труд не оценивается по достоинству.
3️⃣ Вы не уверены в себе.
Это может проявляться в разных сферах: работа, семья, общение в социуме, решение любых вопросов.
Вы как будто не чувствуете твёрдый почвы под ногами, постоянно перекладываете ответственность за свои решения, вам легче, если кто-то из внешнего мира подтвердит и поможет вам принять решение.
Здесь выход только один - поверить в себя, взять ответственность за свои решения и уверено идти к своим целям.
Поверьте, вы получаете свой нужный индивидуальный, важный опыт и только вы можете знать, как для вас будет лучше.
4️⃣ Когда вы проявляете жалость к себе, вы автоматически становитесь жертвой.
В этот момент подсознательно вы хотите поддержки и помощи от внешнего мира, но не получаете ее и ещё больше расстраиваетесь и погружаетесь в состояние жертвы.
К такому состоянию могут приводить разные причины:
- трудоголизм
- игнорирование собственных потребностей
- отсутствие личного пространства,
- усталость
- неправильное распределение времени
- отсутствие личных границ
- неумение заботиться о себе
Станьте себе поддержкой! Уделите себе время, наполните себя радостью, дайте себе то, в чем вы нуждаетесь: отдых, прогулку на свежем воздухе, выходной, шоппинг, занятие любимым делом, отстаивание личных границ.
Используйте всё, что будет вас наполнять и радовать. Учитесь отслеживать свое состояние и вовремя наполнять себя, уделять себе время, не игнорируйте свои личные потребности.
В каких пунктах вы узнали себя?