Долго думала, как привести в понятную систему все известные человечеству чувства, чтобы изучать их. Объединяла в пары "негатив-позитив", показывала в таблицах, сопоставляла с ощущениями, которые они вызывают в теле, и мыслями, связанными с каждым чувством. Теперь предлагаю на ваш суд известные мне чувства, расположив их по алфавиту. Начнем с первых трех букв алфавита и дальше по порядку.
Цель - исследовать чувства, научиться их распознавать и показать их важность для счастья.
Для многих людей существует черно-белое деление чувств на отрицательные, которые под запретом и положительные, которые определяют "хорошего" человека. По мнению общества тот, кто проявляет отрицательные чувства, "плохой". Вот такой простой подход.
Но жизнь цветная и расцвечивают ее наши разнообразные чувства. Что делать? Принять и проживать их все. Как!? Воскликнут читатели. Сначала узнать их, увидеть связь с телом и сознанием, а потом научиться проявлять в отношениях.
Многообразие чувств произрастает из двух коренных страха и любви. Почему они базовые? Да потому, что даны от рождения и неуничтожимы. Советы психологов: "Избавьтесь от страхов" не работают. Страх небытия в небольшой степени нужен человеку, чтобы он не подвергал себя смертельной опасности. Однако страх породил огромный "пышный куст" негативных чувств, а из любви произрастают красивые позитивные. Я собирала эти "ростки" по научным статьям, художественным текстам , лекциям ученых и интервью эзотериков. Ни в коем случае я не претендую на истину в последней инстанции и меня напрягают те, кто претендует.
Абсолютной истины не существует, а есть частное мнение автора, основанное на многолетнем опыте работы с семьями.
Для удобства они поделены на две группы: Сегодня поговорим о "Производных страха", а о "Производных любви" в продолжении этой статьи читайте завтра.
1. Апатия
2. Беспокойство
3. Беспомощность
4. Бешенство
5. Безнадежность
6. Вина
7. Возмущение
8. Горечь
9. Гнев
10. Грусть
11. Гордыня
12. Досада
13. Душевная боль
14. Зависть
15. Загнанность
16. Замешательство
17. Злость
18. Желание
19. Испуг
20. Истерия
21. Лень
22. Надменность
23. Негодование
24. Ненависть
25. Неопределенность
26. Неприязнь
27. Обида
28. Отвращение
29. Отрешенность
30. Отчаяние
31. Отчужденность
32. Ошеломленность
33. Ограниченность
34. Оцепенение
35. Печаль
36. Подвох
37. Подозрение
38. Пустота
39. Презрение
40. Позор
41. Раздражение
42. Растерянность
43. Разочарование
44. Скука
45. Сломленность
46. Смущение
47. Сомнение
48. Сожаление
49. Стыд
50. Тоска
51. Тревога
52. Ужас
53. Унижение
54. Холодность
55. Чувство утраты
56. Ярость
Для примера возьмем чувство "Зависти", которое уравновешивается тремя позитивными чувствами "Одобрение", "Благодарность" и "Ликование" То есть, соотношение для гармонии чувств 1:3. Например, я завидую подруге, что у нее счастливая семья. Одобряю себя за то, что честно признаю в себе это чувство. Благодарю подругу, что дружит со мной и показывает на примере своих отношений с мужем, что можно построить хорошие отношения. Ликую от того, что учусь применять новые знания о чувствах в своей семье и становиться более счастливой.
(Продолжение завтра)