Спроси себя в конце дня: «За что я сегодня могу себя похвалить?» Уверена, что некоторые в первую очередь найдут массу причин, за что себя нужно поругать.Самые распространенные ругания себя:долго спал, не все дела сделал, прокрастинировал, забыл сделать…. Узнал себя?
Хочу поделиться одной чудесной техникой, которая позволит увидеть, как много дел ты делаешь в течение дня , а заодно повысить свою самооценку. Приятным бонусом от выполнения этой техники станет умение хвалить себя за все (даже за то, что ты себя сейчас ругаешь). Согласись, если ты долго спал и выспался, то это повод похвалить себя, а не ругать. Твой организм отдохнул.
Всем, кому я рекомендую попробовать эту технику, отмечают, что получили отличные результаты не только в личном развитии , но и в профессиональном.
Техника довольна проста. Каждый вечер пиши минимум 5 пунктов , за что ты себя сегодня можешь похвалить. Знаю, что иногда нелегко найти эти пункты(когда то я не могла написать даже 2). Тогда вспомни, что зубы то ты почистил, а это повод себя похвалить, потому что некоторые это не делают.
А если уж не можешь хвалить себя, а в голову лезут только обвинения за не сделанные дела, примени волшебное слово «ЗАТО»…… Например «Я сегодня ни чего не делал, целый день спал, ЗАТО выспался и чувствую себя полным сил».
#бизнескоуч #работанадсобой #бизнестренер #дружелюбныйкоуч #личностныйрост #цветочныйбизнес