Снижение остроты ума и деменция в старости очень распространенное явление. Трудно избежать его в старости, но есть методы, которые могут снизить или предотвратить эти негативные последствия. Причем способ очень простой и всем известный.
Ученые провели свои исследования и еще раз все подтвердили. Было проанализировано около 586 человек, которые дожили в среднем до 91 года. Не знаю, почему было выбрано именно это количество лет, по всей вероятности оно что-то означает, какой-то период может. Вход в фазу долголетия или еще как-то, не знаю, напишите в комментариях - кому это известно.
Ученые сравнивали образ жизни и умственные способности каждого человека в конце жизни, который являлся объектом исследования. Ученые сравнивали эти способности с неврологическими признаками деменции, включая уровень, так называемых белковых бляшек в головном мозге. Либо изменения в кровотоке, вызванные другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Ученые подтвердили тот факт, что люди которые вели здоровый образ жизни, с большим процентом сохраняли в старости высокий уровень, так называемых когнитивных способностей. Формула оказалось простой - необходимо вести здоровый образ жизни.
Важно отметить, что если так получалось, что у человека были отклонения, к примеру белковые бляшки и сосудистые изменения (нарушение кровообращения), но он вёл здоровый образ жизни, то высокий уровень когнитивных способностей поддерживался. Но ученые пояснили, что все-таки есть небольшое влияние на умственные способности человека, но при накоплении, так называемых амилоидных бляшек.
Но в общем и целом, необходимо вести здоровый образ жизни. Меньше нервничать, правильно питаться, заниматься легким спортом, хорошо спасть. Всего должно быть в меру. И всю жизнь необходимо тренировать свой мозг. Не расслаблять его, как многие любят, а именно нагружать. Век живи, век учись. Побольше читайте, да даже игры помогают компьютерные. Очень хорошо развивают когнитивные способности стратегии.
Очень жаль, что большая часть населения не следит за состоянием своего здоровья и не ведут здоровый образ жизни. А начинают об этом задумываться. когда прижмёт или уже слишком поздно.
Всем спасибо за прочтение данной статьи. Поддержите публикацию вашей подпиской и лайком. Спасибо!
Рекомендую к прочтению на канале: