Выбор питательных перекусов может помочь регулировать уровень сахара в крови, предотвратить переедание во время основных приемов пищи и обеспечить заряд энергии в течение дня. Выбирайте закуски, которые сочетают в себе белок, клетчатку и полезные жиры, чтобы обеспечить чувство сытости и постоянную энергию. Некоторые разумные варианты закусок включают греческий йогурт с ягодами, горсть орехов и семян, нарезанные овощи с хумусом или кусочек фрукта с ореховым маслом.
Включив в свой распорядок дня разумные стратегии перекусов, вы сможете достичь общих целей в отношении здоровья и поддерживать постоянный уровень энергии в течение дня. https://t.me/zdorovepro
