Детские страхи довольно распространены, и многие родители не придают им должного значения, полагая, что они сами пройдут со временем. Однако длительные страхи и наличие их большого количества должны послужить сигналом для родителей задуматься о проблеме всерьез.
Важно понимать, что недооцененные детские страхи могут способствовать развитию фобических расстройств и иметь серьезные последствия для психического благополучия ребенка.
В этой статье вы узнаете, с чем связаны детские страхи.
Две категории детских страхов
Детские страхи могут быть разделены на две основные категории: дневные и ночные.
Дневные страхи связаны с естественными инстинктами самосохранения, такими, как страх боли и смерти.
Они также могут быть вызваны ситуационными факторами, например, после пережитого травматического события, или быть связаны социальными и личностными особенностями ребенка.
Ночные страхи могут выражаться в виде ночных кошмаров, сновидений и разговоров во сне. Они могут быть вызваны чувствительностью и мнительностью детей, пережитым стрессом, изменением привычной обстановки, болезнью, травматическими ситуациями, неблагоприятной семейной ситуацией, эмоциональным отчуждением родителей или одного из них.
Какие страхи испытывают дети по возрастным критериям
От 0 до 1 года
С момента зачатия и до появления на свет мать и ребенок являются единым целым. Еще находясь в утробе матери малыш может ощутить чувство тревоги, если в процессе беременности женщина испытает стресс.
Уже в первые дни жизни малыш нуждается в ласке и внимании матери. И если нет эмоционального контакта и мать не проявляет и не выражает свою любовь к ребенку, то он становится тревожным и капризным.
Очень важно, как можно чаще напоминать малышу, что мама никуда не денется и в любой момент будет с ним рядом. Еще одной немаловажной причиной беспокойства ребенка может быть неудовлетворение его физиологических потребностей.
Так же испуг у ребенка могут вызвать незнакомые люди и неожиданный громкий звук.
От 1 года до 3 лет
По мере роста ребенка, его активность и желание исследовать мир также увеличиваются. Если родители начинают ограничивать свободу ребенка, поведение может вызвать беспокойство и тревогу у малыша.
Важно, чтобы взрослые умели установить баланс между разрешенным и запрещенным, чтобы ребенок мог вырасти спокойным и уверенным в себе. Нельзя повышать голос и кричать на детей. В этом возрасте малыши не способны воспринимать слово «не». Вместо беспокойного «не упади» правильным будет сказать - «держись крепче».
Чрезмерная гиперопека родителей может привести к внушаемому страху. Беспокойные родители, постоянно переживающие за своих детей, неосознанно передают им сигнал о «мире, полном опасностей».
Они создают впечатление, что ребенок не способен справиться с ними самостоятельно и должен всегда оставаться рядом с мамой и папой, чтобы быть защищенным.
от 4 до 5 лет
К четырем годам у детей появляется страх перед сказочными персонажами (Волк из " Красной Шапочки", Карабас-Барабас, Кощей Бессмертный, Баба Яга).
Боязнь этих персонажей связана с нарушением взаимоотношений со взрослыми, прежде всего внутри семьи. Эмоционально холодные и чрезмерно строгие родители начинают ассоциироваться у ребенка со злыми, угрожающими сказочными героями и вызывают у него страх наказания.
Появляется страх темноты, дети боятся заснуть и остаться дома одни. Они чувствуют, что не способны защитить себя от опасностей окружающего мира.
от 6 до 7 лет
Дети дошкольного возраста начинают бояться смерти, как своей, так и смерти родителей. Страх одиночества может быть вызван отсутствием друзей и является одним из самых распространенных страхов у ребенка в этом возрасте. Некоторые страхи усиливаются по мере страха перед врачами.
Страхи темноты также остаются сильными. Боязнь сказочных персонажей сменяется боязнью привидений, монстров, агрессивных героев мультфильмов и компьютерных игр.
7-10 лет
В этом возрасте у ребенка может появиться навязчивый страх перед посещением школы. Часто этот страх связан с тем, что «чрезмерно защищенный» ребенок страдает от разлуки с родителями в школе и сомневается в своей способности справляться со своими обязанностями.
Младший школьник может бояться быть плохим учеником, ненадежным другом, плохим сыном или дочкой, бояться потерять родительскую любовь.
Родители могут неосознанно способствовать развитию «школьной фобии», постоянно контролируя домашние задания своего ребенка и будучи недовольными его плохими оценками.
Помимо «школьных страхов», дети в этом возрасте боятся природных катаклизмов: ураганов, торнадо, землетрясений, а также привидений и мертвецов.
Ребёнок не всегда может выразить то, что его пугает. Очень важно установить с ребенком доверительные отношения и как можно чаще разговаривать с ним.
Родителей должно насторожить постоянное напряжение, возбуждение, повышенная утомляемость ребенка, беспокойный сон, частые головные боли, капризность, плаксивость. Все это говорит о том, что ребенок находится в состоянии хронического страха и тревоги и ему необходима помощь.
от 8 до 14 лет
В период от 8 до 11 лет дети переживают активное половое созревание, что приводит к изменениям в их теле, а также в голосе. Возможны изменения в массе тела, как увеличение, так и уменьшение. Эти физические изменения могут вызывать страх у детей, связанный с возможной непривлекательностью для противоположного пола.
В этом возрасте страх перед смертью достигает своего пика. Дети могут испытывать тревогу относительно войны, тяжелой болезни или теракта.
Также в это время «социальные страхи» становятся наиболее заметными: боязнь быть осмеянным жителями, что живут по соседству, независимым мнением сверстников или даже травлей.
Девочки более подвержены страхам, чем мальчики, вследствие их большей чувствительности и эмоциональной уязвимости.
Строгость и нетерпимость родителей в отношении своих детей в подростковом и дошкольном возрасте могут усилить страхи у подростков.
Страхи могут привести к неуверенности в себе у подростка, его замкнутости, повышенной тревожности, депрессивным и даже суицидальным мыслям.
Совет родителям
Не обсуждайте с ребенком катастрофы, несчастные случаи, истории о привидениях и т. д.
Дети чувствительны, и такие разговоры могут надолго остаться в их памяти. Непозволительно при ребенке, вспоминать о своих страхах, которых вы боялись в детстве и какие страшные истории рассказывали вам взрослые.
Психология детства обусловлена тем, что большинство комплексов и страхов рождается в семье. Обратите внимание на собственное психологическое состояние. Если вы тревожны и беспокойны, постарайтесь не передавать эти чувства ребенку.
Установите для ребенка распорядок дня и соблюдайте его даже в выходные и праздничные дни.
Сократите количество времени, которое ваш ребенок проводит за гаджетами.
Не высмеивайте страх ребенка, не пытайтесь объяснить ему, что бояться нечего. Лучше скажите: «Я с тобой и понимаю, что тебе страшно».
Создайте дома спокойную и комфортную атмосферу, в которой ребенок будет чувствовать себя любимым и защищенным. Чтобы справиться с ночными страхами убедитесь, что в детской комнате достаточно темно, тихо и комфортно. Используйте ночник, чтобы создать приятный свет.
Установите ритуал перед сном, определенные привычки, которые будут помогать ребенку расслабиться. Почитайте книгу или послушайте успокаивающую музыку. Не оставляйте ребенка одного пока он не уснёт.
Чтобы ребенок меньше зацикливался на своих страхах, разнообразьте его жизнь. Чаще совершайте прогулки, посещайте кукольные театры и художественные выставки, организуйте походы на природу, занятия спортом, танцами, музыкой.
Активно участвуйте в жизни вашего ребенка, но не пытайтесь контролировать его везде. Ребенок должен доверять вам и быть готовым поделиться с вами своими секретами. Поговорите с ним о его страхах. Будьте терпеливыми и понимающими. Постарайтесь обсудить их и дать ему возможность выразить свои чувства. Это может помочь вашему ребенку осознать, что его страхи не являются реальными.
Как бороться с детскими страхами?
В борьбе с детскими страхами вы можете использовать некоторые терапевтические методы.
Одним из таких методов является рисунок.
Попробуйте попросить ребенка нарисовать то, чего он боится больше всего. Уже в трехлетнем возрасте ребенок через рисунок способен выразить свои чувства и эмоции. Моделируя через рисунок реальность, ребенок таким образом безболезненно соприкасается со своими страхами и неприятными, травмирующими образами. Попросите его рассказать о том, что он нарисовал. После чего разорвите его на части и выкиньте со словами «Теперь ты победил(а) свой страх. Ты очень смелый(ая) и бесстрашный(ая)!»
В пятилетнем возрасте дети способны придумывать истории . Поощряйте импровизированные рассказы и фантазии ребенка. Метод рассказывания историй может помочь не только в коррекции страхов, но и поспособствует креативному и логическому развитию мышления. Придумайте историю вместе, которая будет отражать определенный страх. Так на примере вымышленных героев ребенок научится смотреть в лицо своим страхам и не бояться с ними бороться. Можно воспользоваться чтением терапевтических сказок. В интернете сейчас множество таких сказок для детей различного возраста, написанные детскими психологами.
Очень эффективны в борьбе со страхами ролевые игры так, как они позволяют ребенку по- новому взглянуть на свои страхи и научиться с ними бороться в безопасной и контролируемой среде. Например, можно организовать игру "Доктор", где ребенок играет роль врача, а его друзья или куклы - пациенты. В ходе игры ребенок может придумать различные "заболевания" и "лечение" для них, что поможет ему понять, что многие страхи являются лишь воображаемыми и могут быть преодолены. Также можно использовать игру "Приключения героев", где ребенок играет роль сильного и храброго персонажа, который побеждает различных монстров и злодеев. Это поможет ребенку укрепить свою самоуверенность и научиться бороться со своими страхами. Важно также создавать позитивную атмосферу во время игры и поддерживать ребенка, чтобы он чувствовал себя комфортно и в безопасности.
Можно сыграть в групповую игру " Я не боюсь страшилок". В процессе игры выбирается страшный персонаж и предлагается всем участникам изобразить страшилище и замереть. Победителем станет тот ребенок, который лучше всех изобразит это страшилище.
Используйте технику визуализации. Попросите ребенка представить себе, как он справляется со своими страхами. Например, можно попросить его представить себя героем, который побеждает свой страх.
Сегодня индустрия развлечений, понимая проблему детских страхов, выпускает множество мультфильмов и короткометражек на эту тему. Просмотр таких фильмов в совокупности с терапевтическими методами могут дать отличный результат. Например, боль, испытанная ребенком однажды при запоре, может вызвать стойкий страх дефекации. В этом случае просмотр мультфильма про Кронга, который боялся какать и чтение книги с просмотром о "Приключениях какашки" могут существенно помочь ребенку в борьбе с этим страхом.
Недавно развлекательная компания Netflix выпустила замечательный мультфильм " Орион и Тьма" который является экранизацией детской книги Эммы Ярлетт. Просмотр этого мультфильма поможет проработать многие страхи у ребенка.
И помните, что каждый ребенок уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого. Если страхи, не смотря на все ваши усилия, продолжают беспокоить вашего ребенка, то стоит обратиться к детскому психологу или психотерапевту для того, чтобы вовремя была оказана психологическую помощь.