Вот пример, как я использовала Нейросеть решения проблемы со здоровьем. Сначала попробовала найти сайты в интернете. Нашла, изучила информацию 3-ёх сайтов. Почти одно и тоже, начинается с предложения хирургического вмешательства. Что категорически не для меня: во-первых цены не для пенсионеров, во-вторых эти операции доступны только в нескольких крупных городах ( тоже не для меня, живу в селе), в третьих лекарственный метод: это дорогостоящие длительного применения для получения эффекта лекарства, да ещё с длинным списком противопоказаний.
К своим районным хирургам обращаться бесполезно: либо пофигисты, либо хреновые специалисты. До такого состояния дошла благодаря им. В 2021 г. попала в аварию с компрессионным переломом позвонка. И за три года ничем не помогли: ни советом, ни лечением, единственный от них совет: вам полагается покой ( это получается лечь и лежать ждать смерти).
Другого способа хоть как-то решить проблему не нашла. Решила обратиться к Нейросети:
Ты физиотерапевт. Мне нужна твоя помощь: мне 72 года, слабеют мышцы, слабеет организм. Особенно ухудшилось состояние после аварии и компрессионного перелома позвонка. Трудно ходить, спина не держит. Дай 5-7 конкретных советов как остановить этот процесс, насколько можно восстановить или остановить разрушение позвонков.
Я могу дать вам несколько рекомендаций, которые помогут вам укрепить мышцы, поддержать организм и улучшить ваше общее состояние, но обратите внимание, что я не являюсь врачом и рекомендую проконсультироваться со специалистом для более точных советов:
1. Регулярная физическая активность: Начните простыми упражнениями, такими как ходьба поддерживающей жесткости, плавание, йога или пилатес, чтобы укрепить мышцы и суставы. Важно следовать рекомендациям своего врача и начинать с упражнений, соответствующих вашему физическому состоянию.
2. Регулярная тренировка силовыми упражнениями: Включите в свою программу тренировок упражнения с гантелями или резиновыми лентами для укрепления мышц и поддержания силы.
3. Рацион питания: Обратите внимание на свое питание и убедитесь, что вы получаете достаточное количество питательных веществ, включая белки, витамины и минералы. Рекомендуется обратиться к диетологу для индивидуальных рекомендаций.
4. Правильное положение тела: Обратите внимание на свою осанку и положение тела. Постоянное сидение или неправильное положение могут ухудшить испытываемые проблемы со спиной. Постарайтесь сидеть и стоять прямо, используйте подушку для поддержки поясничного отдела позвоночника.
5. Регулярный массаж или физиотерапия: Разрешите себе регулярные сеансы массажа или посещение физиотерапевта для улучшения кровообращения, снятия напряжения и укрепления мышц.
6. Уход за кожей: Увлажнение кожи и защита от солнца могут помочь вам сохранить здоровье и упругость кожи.
7. Регулярные консультации со специалистом: Постоянное следование рекомендациям врача и физиотерапевта поможет вам контролировать состояние и получать необходимую поддержку и лечение.
Помимо этих общих советов, я бы рекомендовал вам посетить врача или физиотерапевта, чтобы получить индивидуальные рекомендации и разработать программу, которая будет наилучшим образом соответствовать вашим потребностям и возможностям.
С благодарностью и удовольствием выполняю его рекомендации. Конечно, это не онкология или другие более серьезные заболевания. Но, я думаю для профилактики к таким советам можно прислушаться.
Я думаю, у Вас свое мнение. Выскажите свое мнение в комментариях.