В своих сторис я уже рассказывала, как связано наше тело с физическим состоянием. Пока в вашей голове не будет спокойствия, вы не будете чувствовать себя здоровыми. Как раз таки, психосоматика – поможет нам найти гармонию между ментальными и физическими ощущениями.
Испытывая стресс, тревогу, гнев или другие негативные эмоции – это отражается на нас и проявляется в виде симптомов и заболеваний. Самые различные симптомы: головная боль, проблемы с пищеварением, болезни сердца и так далее. Представьте – все это, из-за вашего подсознания, которое не даёт расслабиться.
Умея осознавать, принимать и контролировать свои эмоции – вы сможете наладить своё эмоциональное состояние, а значит и физическое. Психосоматика связывает наши ментальные и физические ощущения.
Задумайтесь:
Что вас беспокоит?
Какие эмоции вы подавляете?
Какие сигналы вашего тела вы игнорируете?
Начните работу над собой начиная с решения внутренних проблем, научитесь справляться со стрессом. Йога, медитация, дыхательные техники, творчество – все, что разгружает вашу голову, освободит вас от негативных мыслей.
Начните заботиться о себе, полюбите себя и совершайте только позитивные действия по отношению к себе. Психосоматика показывает, что начиная заботиться о себе, вы создаете более гармоничную жизнь в целом. Конечно, всё индивидуально, но нужно найти практики и методы которые подходят вам. Вы можете достичь гармонии сами, а можете обратиться к специалистам.
Окружите себя заботой, любовью, пониманием и наслаждайтесь здоровой жизнью которую заслужили.
Другие соц. сети:
#астрология #знакизодиака #психооматика #заботаосебе