Пока “Ольга” заметает напрочь центральный регион белым полотном, рождается эта статья. И снег, снежинки в частности, будут плотно фигурировать в неё, как главная метафора.
Две стороны одной медали
Сторона №1
Так уж вышло, что соседский мальчик ведёт себя хорошо. А ты нет. По стечению обстоятельств получилось так, что одноклассница Маша получила за контрольную пятёрку. А ты нет. Сын маминой подруги отучился в музыкальной школе и получил диплом пианиста. А ты нет. Твои друзья уже знают, кем хотят стать. А ты до сих пор не определился. На работе коллеги вечно в чём-то преуспевают больше, то работают эффективнее и быстрее, то результаты лучше выдают. А ты нет. Твоя подруга никогда не кричит на своего ребёнка и она хорошая мать. А не можешь порой себя сдержать и ты нет… И за все “а ты нет” ты получаешь как минимум укоризненный взгляд в свою сторону.
Слышите у себя в голове эти голоса? А эти голоса откуда-то родом из нашего детства. Здесь нет цели обвинить эти «голоса» и сказать, что они неправильно нас воспитывали и были ужасными «воспитателями» (речь о родителях и наших значимых нам близких, да). Они делали это так, как умели и, у сожалению, не знали, как правильно… Но, тем не менее, их влияние сформировало в нас убеждение, что мы всё время в чём-то и, может быть, даже во всём всегда чем-то недостаточно хороши.
Сторона №2
С детства ты был самым славным ребёнком во всём дворе. В школе – круглым отличником, ВУЗ закончил с красным дипломом, а на работе выполнял свою работу идеально так же, как устроил личную жизнь. Иными словами всегда стремился быть лучшим… Но внутри тебя всегда крылась зависть, к тем, кто больше в этом преуспевает, и жгучий страх оказаться не «первым».
Возможно, кому-то эта история покажется знакомой. Кто-то вспомнит свой опыт. И тогда… почему же так ранит эта «несправедливость»?! В действительности же это происходит с вами не потому что мир на самом деле решил так с вами обойтись, а потому что когда-то ваши успехи не были оценены, а вы – оказались “недостаточно любыми”. Такая история скорее всего могла происходить из-за того, что родители просто не могли или, опять же, не знали/не умели, показать свою радость или гордость за ваши успехи, не давали той похвалы, которой вам хотелось бы и, что особенно важно, не проявляли столько любви к вам, в которой вы так нуждались.
Эти две истории – минимум, из-за которого мы так или иначе начинаем сравнивать себя с другими. Осознаём мы это или нет – не важно. Куда более значимый вопрос: как это влияет на нашу жизнь?
И причём тут всё-таки снежинки?!
В первом случае влияние сложившихся убеждений побуждает нас к определённому поведению Мы будем либо стремиться как-то исправить положение, чтобы стать хоть чуточку лучше, либо смотрим на других так часто, так часто сравниваем, что впоследствии опускаем руки и загоняем сами себя в пучины самообвинения. Нами здесь движет стыд и тревога, а иногда и чувство вины за то, что мы не можем что-то сделать с этим и подставляем своё “я”, свою целостность, своё нежное брюшко под удар.
Во втором случае влияние убеждений также движет нами быть лучшими, но это порой принимает самые неконструктивные формы. А попытки неосознанно компенсировать нехватку любви от значимых в детстве лиц и заслужить её через свои поступки от других (да и от тех же близких тоже) становятся в результате безрезультатны. Потому что близкие так и не могут уталить эту вашу потребность. А внутри вас образовалась чёрная дыра, которой её может быть мало в любых количествах. Здесь процесс выглядит немного иначе, однако по-прежнему страдает наше самоотношение.
И тем не менее… Снежинки
Снежинки – это крошечные кристаллики льда, образующиеся из влаги под влиянием холода. И они не повторяются – это невозможно: даже, если похожи или неотличимы визуально, то на субатомном уровне между ними всё равно есть разница. Они все без исключения уникальны. И по-своему красивы.
И то же можно сказать про людей. Мы все разные начиная от цвета волос, заканчивая набором генов и далее. Наш темперамент, характер, набор качеств, навыки, знания, умения, убеждения, ценности, мышление, наша жизненная история – всё это вкупе разительно отлично. В связи с этим невозможно сказать, что есть два одинаковых человека. Или то, что мы можем сравнивать себя с кем-то другим или считать кого-то лучше по всем параметрам. Что-нибудь да отличаемся. Так что говоря о себе, что “я хуже/лучше других” – это уже ошибка. Мы настолько целостны, многогранны и разнообразны, как субатомы снежинок, что утверждать это неправильно и недостоверно. Поэтому подумайте, а есть ли смысл в этих тотальных сравнениях или самобичеваниях? В самоуничтожении себя из-за каких-то своих недостатков, которые по сути капля в море чего-то хорошего в нас? Полезно ли это для нас?
Вывод здесь каждый сделает сам.
Пока мы не восполним в полной мере наше самоощущение целостности, внутренней опоры, стержня, уверенности в себе от самих себя, то чувствовать себя стойко в обществе будет трудно.
А пока задание
Напишите те качества, которые вы хотели бы в себе улучшить, которых не хватает, и те, которые уже и так есть, и так хороши. И подумайте “как я могу стать лучше?” в рамках себя и своей целостности. Обращаться к примерам других людей, кто уже смог развить в себе некое качество, можно, отследить процесс, благодаря которому у него это получилось. Или же продумать этапы развития самостоятельно. Можно даже эти качества между собой и другим человеком сравнить. Но только как один единственный субатом, как один параметр. Здесь я просто ненавязчиво напомню про снежинки…
Пищу для размышлений предоставила вам я, ваша Акула психологии.