Конечно, проще всего сказать, что человеку не нужно обращать внимание на мнение со стороны. Но это не так просто сделать. Часто люди сравнивают себя с кем-то, ощущая внутреннюю неуверенность. Поэтому они остро реагируют на замечания своих друзей и близких, а иногда вовсе незнакомцев.
Но на самом деле часто окружающие кого-то критикуют, потому что таким образом они пытаются скрыть свои личные комплексы и переживания. Например, если женщина говорит о том, что ее знакомая плохо выглядит, то на самом деле она сама боится столкнуться с осуждением и критикой, поэтому всегда прихорашивается. Точно так же и мужчина, который называет кого-то слабаком, боится этой самой слабости. Эти люди, прежде всего, фокусируются на себе, хоть и подсознательно. Они и сами боятся, что кто-то может о них плохо подумать.
Что же человек может сделать, чтобы перестать переживать по поводу критики в свой адрес.
1. Психологи утверждают, что, прежде всего, индивиду необходимо определить, чье мнение в его окружении для него действительно значимо. У каждого человека есть люди, мнения которых он уважает, суждения которых для него всегда будут нейтральным, и также собеседники, на мнение которых он может спокойно закрыть глаза. В первую группу, как правило, попадают только близкие люди человека.
2. Далее человеку нужно задуматься над тем, что же с ним случится, если близкие люди в нем разочаруются, и он не сможет оправдать их ожиданий. Как он попытается исправить эту ситуацию? Сможет ли человек с этим справиться или для него это станет настоящим ужасом, который выбьет его из колеи? Такое упражнение поможет человеку понять, почему не стоит бояться того, что некоторые люди могут его невзлюбить.
3. К тому же человек должен как можно раньше познакомиться со своими сильными и слабыми сторонами, определить свои цели, принципы, желания и ценности. Все это можно выписать на бумагу. Никто не сможет узнать человека лучше, чем он сам. Другие люди лишь строят его образ в своей голове.
4. Как можно приобрести уверенность в себе? Важно научиться соглашаться абсолютно с любыми словами, которые летят в адрес человека, даже если они негативные. Так человек сможет избавиться от напряжения, и колкие фразы перестанут его расстраивать.
5. И наконец, человеку стоит отпустить какой-либо контроль из своей жизни, потому что он не может заставить людей думать определенным образом. Даже если человек хорошо воспитан, это не значит, что он всем придется по душе. Возможно, его посчитают странным, и это нормально просто потому, что люди еще незнакомы с ним. Главное — это верить в себя и любить себя, такой подход поможет человеку всегда иметь адекватную самооценку.