Близкая родственница твердо решила начать худеть. Попросила помочь ей в этом не простом деле, и конечно же я согласилась.
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, на прошлой неделе писала, как помогаю худеть своей родственнице.
Статью оставлю здесь 👇
Стартовали мы 11 января, с веса 73 кг. И за двадцать дней нашего эксперимента, ушло 4,3 кг. Согласитесь, что это очень хороший результат.
Прошло чуть больше недели.
Напомню, зовут ее Вика, ей 37 лет, рост 160 см.
Давайте посмотрим, что же у нее с весом.
В выходные даже была прибавка в весе.
Но там были КД, и намного алкоголя. Я предупредила Вику заранее, что такое может произойти. У меня у самой так всегда происходит. Предупрежден, значит вооружен!😂
Потихоньку задержавшаяся водичка, начала уходить.
Питаться она продолжает на 1400 ккал. На сегодняшний день вес такой
Получается, что за неделю ушло 300 гр. небольшой, но минус.
За 28 дней довольно не плохой результат. -4,6 кг. Как вы считаете? Напишите пожалуйста в комментариях.
Главное, что Вике очень нравится этот процесс, и останавливаться она не собирается. Уже даже по вещам заметила, что не плохо похудела.
Друзья, хотела с вами посоветоваться. Может немного сократить в меню для Вики количество углеводов, чтобы процесс повеселее шел? Или не стоит? Мы же никуда не торопимся. Отвес то ведь не плохой. Напишите пожалуйста ваше мнение в комментариях. Буду очень благодарна за обратную связь. ❤️
Меню которое я для нее составила, на 1400 ккал оставлю здесь 👇
Знаю, что большинство из вас уже опытные худеющие, и поэтому очень жду от вас обратной связи. Одна голова хорошо, а много лучше!
А для тех кто только вначале пути, оставлю свои фото. Для мотивации!🥰
Завтра опубликую еще пример меню на 1400 ккал. Если кому то пригодится, буду очень рада.
Присоединяйтесь в наши ряды худеющих.😂
Спасибо что прочитали.😘
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий.
Всем мира и добра! ❤️
Обнимаю 😍