Не так давно наши бабушки и дедушки еще сушили белье под открытым небом на веревке, а некоторые и сейчас продолжают делать это с удовольствием. Помню, что принесенное с мороза чистое сухое белье имеет необыкновенный запах. В те года это была единственная возможность высушить одежду без ущерба для жилища. Конечно, можно высушить белье и в квартире, но тогда изменяется влажность помещения и есть вероятность возникновения грибка в помещении. Сейчас уже ситуация получше, появилось много альтернатив в зависимости от уровня вашей обеспеченности. Есть сушильные машины, есть одежда из тканей, вода с которых просто стекает. Можно, наконец, отдать белье в прачечную. А вот раньше, прежде чем начинали стирку, обязательно смотрели на погоду за окном.
Играем в психологическую игру. Переносимся в прошлое, где еще нет достижений цивилизации, и стирают, вывешивая одежду на веревке на улице. Грязная одежда скопилась в больших количествах, и вам необходимо заняться стиркой именно сегодня. Вы смотрите на небо и видите там огромную черную тучу и понимаете, что сейчас будет дождь.
Какие мысли проносятся в вашей голове? Выберите один из вариантов:
1. О нет, это ужасно! Я что, должен ждать до завтра? Что же мне одеть?
2. М-да, ситуация не очень… Подождем немного, может погода прояснится.
3. Ага, значит стирать мне сегодня не придется.
4. Безобразие! Но я займусь этой дурацкой стиркой, независимо от того будет дождь или нет.
Неожиданная плохая погода в монотонной домашней работе это тот еще стресс в повседневной жизни. В выбранном вами ответе зашифрован измеритель уровня стресса, который вы испытываете в жизни.
«О нет, это ужасно! Я что, должен ждать до завтра? Что же мне одеть?» Уровень стресса – 80. Достаточно долго вы позволяете мелочам, которые могли не получаться в вашей жизни, достать вас и накопили такой уровень стресса, что даже малейшее раздражение может испортить вам настроение и даже вывести из себя. Самое время сделать перерыв и расслабиться, прежде чем вам потребуется помощь психолога (как минимум).
«М-да, ситуация не очень… Подождем немного, может погода прояснится». Уровень стресса - 50. Вам удается сохранять позитивное видение мира, даже если все идет не так, как вы задумали. Продолжайте работать над теми проблемами, которые вы можете решить по мере их возникновения. Стоит помнить о том, что стресс бывает не только плохой (дистресс), но есть и хороший стресс (эустресс). Пусть стресс для вас будет побуждающим к действию фактором в жизни.
«Ага, значит стирать мне сегодня не придется». Уровень стресса – 0. Мелкие неприятности и незначительные проблемы не способны выбить вас из привычного ритма жизни. Приветствую вашу простую философию – если вы не можете остановить дождь, то стоит ли об этом беспокоиться.
«Безобразие! Но я займусь этой дурацкой стиркой, независимо от того будет дождь или нет». Уровень стресса – 100. В настоящее время вам удалось накопить такой огромный багаж стрессовых ситуаций, что игнорируете реальность и ставите себе невыполнимые задачи. А когда у вас так ничего и не получается, вы снова получаете стресс и проблем становится все больше. Остановитесь. Осмотритесь вокруг себя. Посмотрите на то, сколько ваших усилий уходит в пустоту. Попробуйте сбавить обороты и легче относитесь к происходящему. И если вам вынужденно придется одеть ту же самую пару носков еще раз, то вы точно от этого не умрете.
Если вы понимаете, что нуждаетесь в отдыхе, то организуйте его для себя. Смените обстановку. Можно взять не полный отпуск и съездить куда-нибудь на природу. Кстати, давно ли вы навещали ваших родственников или друзей в деревне? Следующая игра будет о… (секрет), присоединяйтесь к подписчикам канала «С психологом под зонтиком» и продолжайте играть с нами вместе.