Нет-нет, это не лайф-коуч угнал мой Дзен-канал и сейчас будет втирать вам пролайферскую дичь!
Эта статья - про отношение к жизни, про философию, если угодно. Я дошёл до этой мысли своим умом и хочу поделиться ей. И когда вы прочитаете эту статью до конца - вы поймёте, что других вариантов решения у любой задачи попросту не существует.
Любая проблема имеет решение
Наверное, это главная мысль, с которой хочу начать. Не бывает неразрешимых ситуаций, а значит - нужно понять, как стоит подходить к их решению.
Я предлагаю алгоритм, по которому я обычно действую, когда сталкиваюсь с любой проблемой.
Шаг первый: поменять ситуацию
Сейчас будет краткий, но уместный экскурс в антропологию:
Человек - уникальное существо с эволюционной точки зрения. Пока остальные животные в течение миллионов лет подстраиваются под обстоятельства, человек, наделённый непомерно крупным относительно всего тела мозгом, обладает способностью менять окружающую среду под себя. Человек разумный мало меняется под воздействием обстоятельств - гораздо сильнее он меняет мир вокруг себя.
К чему это?
В качестве первого варианта решения любой проблемы я предлагаю рассматривать возможность поменять ситуацию в свою пользу. Звучит немного банально, но это действительно первый вариант решения абсолютно любой проблемы.
Итак, шаг первый: поменять саму ситуацию. Неважно, в каких обстоятельствах вы оказались, первым вариантом стоит рассматривать именно возможность что-то поменять вокруг себя. Можно попробовать задать себе вопросы:
- Что именно меня не устраивает в ситуации?
- Как я могу это поменять?
- Какой устраивающий меня образ сложившейся ситуации я вижу? Как она должна измениться, чтобы мне было комфортно?
- Какие действия я могу совершить, чтобы достичь этого?
- Какие из этих действий мне действительно по силам и не будут слишком дорогостоящими (с точки зрения времени, сил, денег, потенциального риска)?
Ответы на эти вопросы помогут определиться с тем, как именно можно изменить ситуацию таким образом, чтобы она начала вас устраивать. Впрочем, не всегда действительно есть возможность поменять всё своими силами, а зачастую, хотя и возможно, это потребует огромных затрат денег или сил. И в таком случае стоит обратиться ко второму шагу.
Шаг второй: подстроиться
К сожалению, не всегда есть возможность поменять мир своими силами. Мир велик и разношерстен, и зачастую попытки что-то изменить в нём могут дорого стоить или быть попросту вовсе неосуществимыми. Мы не боги, и не у всех есть на счету достаточная сумма денег, чтобы безнаказанно рулить всей ситуацией. Поэтому...
Шаг второй: адаптироваться к ситуации. К этому моменту уже все способы как-то поменять саму ситуацию не дали ощутимого результата, а значит - настало время попытаться заглянуть внутрь себя и снова ответить на вопросы:
- Что я могу сделать, чтобы улучшить своё положение в сложившихся обстоятельствах?
- Какой образ самого себя я вижу в этой ситуации - такой, в котором меня не будут напрягать обстоятельства?
- Как прийти к такому образу?
- Какие конкретные действия можно совершить для достижения этой цели?
- Какие из этих действий не окажутся для меня слишком дорогими или невыполнимыми?
Дав себе ответы на эти вопросы, вы сможете понять, какими действиями можно адаптировать самого себя к ситуации, чтобы не получать от неё дискомфорт, а возможно, даже научиться получать удовольствие. В некоторых ситуациях бывает достаточно небольшого усилия: всего лишь взглянуть на обстоятельства под другим углом.
Главное, на чём здесь стоит остановиться - не нужно ругать себя за то, что не удалось поменять ситуацию под себя. Увы, никто не всесилен, и часто бывает такое, что поменять что-то не в силах даже самых могущественных из нас.
Самые главные вопросы, которые стоит себе задать, звучат так:
- Смогу ли я оставаться в этой ситуации, если изменю самого себя под неё?
- Хочу ли я в действительности совершать такие действия и менять самого себя?
И если ответ "да" - тогда можно совершать действия над самим собой, подстраиваться к ситуации.
Однако, если ответ хотя бы на один из последних вопросов отрицательный, в таком случае стоит присмотреться к третьему шагу.
Шаг третий: сбежать
Да, именно сбежать! Если ситуация не устраивает, уже испробованы все варианты её разрешения - внешние и внутренние, и до сих пор не удалось прийти к комфортному состоянию - нет совершенно ничего постыдного в том, чтобы просто уйти. Даже несмотря на то, что само словосочетание "сбежать от проблем" носит достаточно негативный характер.
В самом деле - для чего себя мучить, если никакие варианты разрешения не сработали, а обстоятельства по-прежнему напрягают?
К сожалению, в целом ряде случаев мы можем являться заложниками обстоятельств, скованными обязательствами, которые не дают нам просто взять и уйти. В таких случаях можно возвращаться к первому шагу и второму, пробуя новые и новые способы - вполне вероятно, что новые обстоятельства породят новые решения, а при предыдущей попытке всё решить нужный вариант попросту не пришёл в голову.
Главное - помнить: не бывает неразрешимых ситуаций. У каждой проблемы есть решение, и чаще всего - не одно. Нужно научиться мыслить нестандартно, чтобы находить варианты решения, которые кажутся неочевидными на первый взгляд. И тогда большинство проблем можно отсеять уже на первом шаге, а оставшуюся часть - на втором. И если уж совсем ничего не помогло, можно прибегнуть к третьему шагу.
Спасибо за внимание!
Если понравился материал - бахни лайк, подпишись и обязательно читай другие мои материалы: