⭐Плавание, с позиций гидродинами�ки, — это перемещение в жидкой среде за счет опоры о субстанцию, плотность которой в 1000 раз боль�ше плотности воздуха.
⠀
🌠Для того чтобы продвигать себя в воде экономично, мы должны быть супер обтекаемы)
⠀
🔵Лобовое сопротивление — главная сила, препятствующая продвижению пловца вперед. Величина лобового сопротивления зависит от формы и обтекаемости тела, его положения относительно потока воды.
⠀
🔵Сопротивление продвижению тела пловца вперед увеличивается при:
⠀
✅При излишнем сгибании ног в брассе, кроле, дельфине
✅При опускании таза глубоко в воду
✅При поднимании головы вверх и излишнем прогибании туловища
✅При любых ненужных движениях
🔵Ориентацию тела пловца во время движения называют углом атаки, это угол между продольной осью тела и направлением движения.
-С увеличением угла атаки растёт лобовое сопротивление.
-Если Угл атаки пловца, более 10—15°, возрастает площадь проекции тела на фронтальную плоскость, ухудшается обтекаемость, увеличивается вихреобразование за спиной и тазом пловца — увеличивается лобовое сопротивление.
⠀
🔵Сопротивление трения возникает в силу вязкости воды.
Ее частицы и слои, прилегают к телу, образуют водный чехол, двигающийся вместе с телом вперед.
⠀
🔵Поэтому пловцы перед главными стартами (бреют волосы), убирая верхний эпителий, слой кожи🔥
⠀
🔵Сопротивление волнообразования возникает во время движения по поверхности.
На преодоление сил тяжести и инерции сдвигаемой массы воды затрачивается часть энергии пловца (с увеличением скорости плавания энергозатраты возрастают).
⠀
🔵Чем меньше величина вертикальных колебаний тела пловца, чем меньше он сдвигает воду передней частью тела (т. е. чем лучше наскальзывает на воду и рассекает ее), тем меньше волновое сопротивления.
⠀
🔵Сопротивление формы
На это приходится около 70% гидродинамического сопротивления тела. Зависит оно от продольного профиля тела (собственно формы) и ориентации тела в потоке
⠀
🔴В итоге, пловцу необходимо:
⠀
✅Устранить лишние движения
✅Уменьшить внутрицикловые колебания скорости(непрерывная работа ногами в кроле)
✅Выбрать экономичный темп движений
✅Расслабить те мышцы, которые не участвуют в продвигающей работе
#starandlegends
