Зима походит к концу, но ледовые катки в скверах и парках сибирских городов все еще работают. Специалисты рассказали, как правильно одеться для катания на коньках, чтобы получить удовольствие и не заболеть.
Главное – правило трех слоев, говорят тренеры и спортивные врачи. Первый слой – термобелье. Второй слой – спортивный костюм: свитер или олимпийка, третий – спортивная куртка. Одежда не должна быть тяжелой, стеснять движения и создавать эффект парника. В общем, тройной тулуп – неподходящая экипировка для катка. В то же время, надевать шифоновое платье, как фигуристки на выступлениях, конечно же, нельзя.
Если вы не собираетесь выполнять на уличном катке сальховы и аксели, то идеальный вариант – утепленные штаны из болоньи, такие же, как для горнолыжного спорта. Кроме тепла, у них есть еще один плюс: за счет своей толщины такие брюки смягчат удар при падении. Для занятий фигурным катанием, конечно, лучше взять более изящную одежду – теплые лосины или трико с начесом.
Чего не нужно надевать: длинные развевающиеся шарфы, платки и шали. Они парусируют при встречном ветре, ухудшают обзор, сковывают движения головы. А если, не дай Бог, за что-нибудь зацепитесь… В общем, не повторяйте судьбу Айседоры Дункан.
Специалисты подчеркиваю, что ни в коем случае нельзя пренебрегать головным убором. Относительно шапок – тот же совет: не надевать ушанки и шляпы, которые парусируют и могут при быстром беге или встречном ветре просто улететь с головы. Также обязательны перчатки или варежки, даже если погода очень теплая. Дело в том, что ощущения температуры сильно разнятся в зависимости от того, проводите ли вы на воздухе пять минут, перебегая из машины в подъезд, либо находитесь на улице час и более.
