Где брать мотивацию?

Все кругом задаются одним и тем же вопросом, где взять мотивацию на спорт, на похудение , на работу , да на что угодно!? Все ищут волшебную пилюлю или волшебный пендель, благодаря которым их жизнь сдвинется с места! Ну, а, если, подумать ... что же такое мотивация простыми словами? Как по мне, так мотивация - это приподнятое состояние духа у человека, в таком состоянии он способен на великие свершения! Закономерный следующий вопрос, а как оставаться в таком состоянии, чтобы каждый день совершать дела великие или не очень великие? Безусловно,без постановки целей тут не обойтись! Тут все как обычно, ничего нового, ставите большую цель и разбиваете её на маленькие! Так, цель есть, но вот настает утро, а мотивации и в помине нет! Да, так часто бывает! Думаю, нужно начать с раскачки тела, сделать физическую зарядку , пробежку по возможности, выпить пару стаканов теплой воды перед завтраком , позавтракать - начало положено, немного разогрелись! Теперь же, чтобы понять, откуда берется эта мотивация, вам нужно сесть и подробно описать все ваши цели с позиции, а что вы будете чувствовать, когда добьётесь того, чего хотите, как на вас будут смотреть другие люди в этом случае, какие плюсы у вас появятся, какие дальнейшие возможности перед вами откроются! Описывая подробно ваши чувства, ощущения в такие моменты, у вас неосознанно повысится настроение и это и есть ключевой фактор к поднятию духа! То есть, в моменты упадка сил, лени, прокрастинации, вы берёте свои записи и перечитываете их, наполняя себя ощущениями, представлениями о том,чего вы так хотите, представляя, что вы уже этого добились! Каждодневное прибывание в состоянии, в эмоциях, которые вы получите при достижении результата, даст свои плоды! Теперь на немой вопрос, где брать силы, зачем мне все это и кучу других подобных, вы с гордостью сможете ответить, нужно только приложить немного усилий!