В прошлый раз мы подошли в плотную к вопросу самооценки, и выяснили что она может очень сильно влиять на наше поведение и даже запускать процесс самосаботажа, но только ли в уверенных действиях кроется залог поиска счастливых отношений? Или есть еще кое-что? Сейчас посмотрим!
На деле пониженная самооценка обычно приводит к рождению большого количества страхов, и самый интересный из них это страх сравнения или «мнимое соперничество». Когда люди в плотную сталкиваются с дейтингом и попытками найти себе пару, то словно по взмаху волшебной палочки возникает этот страх сравнения.
Во всём виноват внутренний критик, или другими словами «проклятье оценочных суждений». Эта конструкция есть у каждого из нас в голове, но различается она в том насколько часто и насколько сильно работает в повседневной жизни. В контексте ситуации с отношениями, этот механизм часто включается, когда мы видим потенциального партнера или человека в отношениях, но который нам тоже понравился.
Тогда на сцену мозговых мышлений выходят оценочные суждения и внутренний критик. Они смело и громко вещают «ну вот этот человек конечно не очень, я бы никогда с таким отношения не построил» или к человеку в паре «почему такие красотки всегда встречаются с такими уродами? Это всё из-за денег/статуса/внешности и т д.»
Уловка этого механизма заключается в том, что он работает в обе стороны. Он готов уничтожать как людей вокруг, так и самого носителя, и тогда возникают мысли «да кто меня полюбит вообще? У меня же (тут может быть ваша причина).»
Наш страх сравнения часто ведет к тому, что мы стараемся избежать ситуаций, где он мог бы проявиться. А проявляется он только там, где человек пытается наладить отношения, такой вот очередной самосаботаж.
Нам страшно от того, что мы будем выглядеть глупо, или нас не выберут по разным причинам. А если и выберут, то потом испытывать чувство вины, потому что «ну других же не выбрали, и словно я забрал то, что принадлежит им по праву, а мне просто повезло».
Что в итоге получается? На деле сравнение и вся эта гонка соперничества есть только у вас в голове. Да, есть люди, которые в чём-то лучше вас, но в чём-то и хуже вас. И самая большая ошибка в том, чтобы брать сложнейший мир человеческих взаимоотношений и симпатий и упрощать его до 1-2 характеристик.
Если вы узнали себя в этой статье, и понимаете как вам мешает подобный формат мышления, то знайте решение этому феномену есть, и оно достаточно простое, нужно просто ->
Записаться ко мне на консультацию через:
или просто позвонив по телефону +7-916-542-64-49
Автор: Лобанов Павел Андреевич
Психолог, КПТ-Терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru