Есть люди, которые обладают твёрдым, непоколебимым пониманием того, что им нужно, чтобы чувствовать себя спокойными и сосредоточенными. Их ритуалы предполагают самопознание и веру в то, что они смогут построить каждый день полностью на своих условиях. Эти ритуалы вдохновляют, поддерживают энергию и продвигают вперёд по жизни.
Сегодня я хотела бы поделиться с вами историей Аманды Ганавэн (Amanda Gunawan), архитектора и дизайнера из Лос-Анджелеса. Аманда родилась в Индонезии и выросла в Сингапуре. Сейчас она живёт в Лос-Анджелесе, городе, которому она приписывает большую часть своей способности находить творческую энергию во всём, что делает.
Что в обязательном порядке входит в твой распорядок дня?
Медитация, каждый день, и движение. Я считаю, что физические упражнения являются формой активной медитации.
Ты – дизайнер. В чём особенность пространств, которые ты создаёшь?
Пространства, которые я проектирую, всегда очень продуманы. Я не хочу, чтобы они вызывали удушье или открыто что-то сообщали. Мои дома всегда успокаивают и сосредотачивают, потому что именно такое ощущение я считаю устойчивым в долгосрочной перспективе. У меня сейчас чувство, будто я только что описала всё, что определяет моё идеальное состояние в жизни.
Помимо архитектурно-дизайнерской фирмы, мы также создали линию керамики, вдохновлённую тонким языком природы. Она привносит в дом свою эстетическую философию. Я всегда помню, что глиняный комок активируется только благодаря человеческому опыту, становится красивым, когда формируется с помощью эмоционального и творческого вмешательства, и приобретает смысл благодаря интерпретации создателя.
С чего начинается твой день?
Первое, что я делаю, когда просыпаюсь, – это медитация. Она помогает мне задать тон для всего оставшегося дня, и именно в этот момент решается, как я его проведу.
Что в твоей ежедневной рутине тебе нравится больше всего?
Я люблю воскресенья, когда мне нужно готовить еду на предстоящую неделю. Мне очень нравится планировать питание на семь дней вперёд, ходить за продуктами, подготавливать ингредиенты и делать всё, что сэкономит мне время в течение недели. Я обожаю есть, и для меня очень важно, что я ем не только ради пропитания, но и ради удовольствия. Моя еда всегда является самой приятной частью каждого дня, и я очень горжусь тем, что всегда ем только вкусную еду. И я осознаю, что в этом полностью моя заслуга!
Какой запах ты используешь для медитации?
Никакой. Я стремлюсь к чувству сенсорной депривации, когда медитирую. Но я очень люблю запах туберозы. Я покупаю духи только с туберозой. Это действительно мой аромат! И мне он нравится, потому что это любимый цветок моего дедушки. Раньше он выращивал их на заднем дворе и расставлял свежую туберозу по всему дому. Мои самые тёплые воспоминания связаны с этим домом: я бегаю и играю со своими братьями, дышу этим ароматом. До сих пор я связываю его с чувством счастья. Для меня это источник утешения.
Что дарит тебе энергию в течение дня?
Я включаю много движения в свой день. Я обязательно бегаю, а если это не кардио-день, то сопровождаю любую тренировку 10 тысячами шагов. У меня также есть два чрезвычайно активных бордер-колли, которые не позволят мне прожить и дня без активной прогулки. Иногда я достаю роликовые коньки из багажника машины и катаюсь с ними на роликах. И, конечно, медитация – даже короткое 15-минутное занятие может действительно поднять мне настроение.
А ещё музыка. Она придаёт мне энергию, расслабленность, сосредоточенность, счастье, волнует меня, сопровождает меня в ежедневных душевных переживаниях, а затем помогает мне преодолеть их. Я определённо не могу жить без неё!
Как ты возвращаешь себе вдохновение?
Благодаря книгам. У меня дома и в офисе есть небольшая библиотека, если провести там некоторое время, непременно разрешишь любой творческий блок.
Бывают моменты, когда я просто выхожу на улицу и полностью погружаюсь в Лос-Анджелес. Это самое лучшее в жизни в городе: всегда что-то происходит – нужно лишь наблюдать и видеть, а не просто смотреть. Можно отправиться в кафе, полюбоваться красивой архитектурой, посетить музей или рассмотреть витрину магазина в самом крутом новом месте. Всегда есть чему поучиться. Вдохновение действительно повсюду.
Как ты уделяешь внимание своему здоровью и благополучию?
Поскольку я управляю собственной компанией, дела никогда не заканчиваются. Я научилась планировать каждый свой день, рассматривая его как список приоритетов. Иногда может что-нибудь пойти не так, но в большинстве случаев мои приоритеты не меняются. Здоровье и благополучие для меня стоят на первом месте, поэтому я редко жертвую вещами, которые их поддерживают. Например, медитация и физические упражнения способствуют хорошему самочувствию, и поэтому я редко пропускаю их. Я также изо всех сил стараюсь готовить себе еду самостоятельно. Я люблю домашнюю еду, потому что точно знаю, что в неё входит.
Какой главный урок ты извлекла из своей карьеры?
Вы не живёте по-настоящему, если не потерпите неудачу. Если вы максимально осторожны и всячески пытаетесь избегать неудач – с таким же успехом вы можете вообще не жить. Лучше научиться принимать неудачи и перестать относиться к ним негативно. Вместо этого приветствуйте неудачу как возможность учиться и расти.
Как ты распределяешь энергию между работой и личной жизнью?
Я так люблю свою работу, что редко ощущаю её как работу – она во многом является частью моей повседневной жизни. Я всегда погружена в неё, она во многом является воплощением того, как я управляю своей жизнью.
Каждый раз, когда кто-то спрашивает меня, чем я люблю заниматься в свободное время, мне сложно вспомнить что-то, не связанное с работой. Я думаю, что каким-то образом я превратила все свои хобби и увлечения в часть карьеры.
Какое место в доме ты любишь больше всего?
Однозначно комнату для медитации. Она тихая и уютная, там лучший свет, и я всегда чувствую себя очень умиротворенной, когда в ней провожу время. Именно там я могу находиться часами: закрываю дверь и просто листаю книгу за книгой, под мягким пледом, под звуки Lo-Fi-треков из колонок.
Какое твоё любимое время суток и почему?
Утро. Я считаю, что утренний свет полезен для нашего психического здоровья. Возможность наблюдать восход солнца и пробуждение мира – такое прекрасное чувство.
По материалам интервью с сайта www.camillestyles.com.
Если вам понравилась статья, следите за следующими публикациями и подписывайтесь на мой канал SolaEnCasa.