Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мои два дня.
Напомню, что решила устраивать читмил раз в 2 недели. За прошлую неделю получилось скинуть 900 гр.
Но за эти выходные я к сожалению набрала 1 кг.
Хотя читмил устраивала только на один день, а не на два, как было раньше. А в итоге всё равно +1 кг.
Меню за выходные и понедельник, можно посмотреть здесь.
✅️ Во вторник, встали рано с дочкой.
Завтрак в 9.30.
Бутерброды из цельнозернового батона с сыром, колбасой,котлетой из щуки.
Кофе с молоком.
Затем с дочкой пошли на занятия.
После немного погуляли и пошли домой.
Обед в 13.00.
Рис с шампиньонами и овощами.
Пока мы шли с занятий, Алиса немного поспала в каляске. И на сон час дома мне не удалось её уложить, поэтому развлекались как могли.
Ужин.19.30.
✅️ В среду мы сидели дома, наводили порядки. Алиса конечно же мне помогала, протирала салфеткой свои игрушки.
Весы утром немного порадовали, минус 200 гр за 2 дня.
Завтрак в 12.00.
Бутерброды с сыром, колбасой, яйцом, печенька.
Кофе с молоком.
Обед в 16.30.
Фунчоза с шампиньонами и овощами.
Ничего не предвещало беды, пока я не налила себе чай. И съела 4 печеньки и 2 конфеты.🙈
Поэтому на ужин в 19.00, был только цикорий с молоком.
Так же сегодня позанималась 20 минутс гантелями, пресс, ноги. Чтобы печеньки с конфетами не отложись в жир.😁
Вечером обсудив с мужем решили, что хотим дочке на 2 года ушки проколоть(28.02).
Вот только незнаю, сейчас это сделать или подождать когда будет теплее?
От шапки не будут ли ушки болеть?
Или дождаться уже мая, когда шапки снимем.
Расскажите, когда вы своим деткам ушки показывалии? Стоит ли вообще в 2 колоть, или может подождать?
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель