Здравствуйте, товарищи.
Сегодня хочу поговорить какие привычки хочу ввести на постоянно основе в свою жизнь.
Для начала расскажу предисторию.
В выходные ходила на персональную тренировку по стрейченгу (растяжку).
Час занятия стоил 2000 руб. Я сходила один раз. Дело в том что муж в командировке, а ко мне приехал помогать с детьми мой папа. И есть возможность на пару часов оставить детей и куда-нибудь съездить.
Сама тренировка не могу сказать мне понравилась. Прежде чем заниматься растяжкой. Нужно было хорошенько разогреть организм. Чего мы с тренером не сделали.
Организм был максимально зажат. Ну несмотря на это я поняла на что мне нужно делать упор. Чему нужно посвящать свое время.
Это спина. Пояснице и отделу между лопатками. Как тренер мне сказала у тебя там всё мертво. И я в этом убедилась. Но тут ещё важно не только растягивать спину, ну и укреплять мышечный корсет. Качать пресс.
Поэтому хочу на каждо дневной основе ввести растяжку по чуть-чуть. Это моё здоровье. И мне о нем нужно думать пока я здорова, чтоб по возможности предотвратить всякие болячки.
Поэтому строгая дисциплина и занятия спортом КАЖДЫЙ ДЕНЬ должны быть в моей жизни, если я хочу красивую, здоровую и гибкую осанку.
Поэтому необходимо культивировать положительные привычки и стать их рабом.
Ну и я продолжаю
Бережно
Серьезно
Скорпулезно относиться к своим деньгам
Всё. Конец. Точка.
