Начну с того, что я многократно отдыхала на курортах Краснодарского края, была в Абхазии, была в Крыму и ни разу за всё это время не заразилась ротавирусной инфекцией, не заразился ей никто из тех, кто был со мной. Чудо ли это? Иммунитет? Нет. Скорее хорошее планирование места отдыха и чёткий регламент - что можно делать, а что нельзя. Этим всем и поделюсь с вами, а заодно подскажу, что помогает моим знакомым, если уж поймали ротавирус.
Место отдыха
На самом деле, здесь всё очень просто - я выбираю такие места, где будет поменьше народу, где будет почище вода и где не будет идти слив нечистот в море. Думаете это невозможно? Это вполне возможно, если отнестись к выбору места отдыха более кропотливо.
Начну с Абхазии. Когда мы туда собирались - первым делом озадачились выбором города для отдыха. Вариантов рассматривалось не очень много: удобные Гагры (к ним ближе всего от границы), чуть находящаяся в стороне Пицунда. Остановились на втором варианте, потому что там, на момент нашего пребывания, вода считалась самая чистая на всём морском побережье. Плюс в самой Пицунде мы жили подальше от центрально пляжа, прям за реликтовыми соснами. Заболели ли чем-нибудь? Нет!
Потом у нас появились дети и вопрос с ротавирусом стал еще острее, а я выбирала места еще более чистые, как мне казалось.
Крым... Первый раз в Крыму мы жили в Ялте (до появления ребенка), ходили на платный пляж подальше от центрального. Второй раз вообще уехали на Азовское море, сняли дом на первой линии возле мыса Казантип. Дети плескались в море каждый день, купались и мы - всё закончилось благополучно, а вода, даже для Азовского моря была чистой я знаю когда туда надо ездить.
Краснодарский край... На нашем побережье Черного моря я была почти везде, начиная с Анапы, заканчивая Адлером. До появления ребенка позволяла себе отдых в Геленджике или в Новомихайловском, но после - стала выбирать что-то более подходящее.
Выбор пал на Адлер, но строго район Имеретинской бухты, причем поближе к границе с Абхазией. До того, как туда поехать, я прошерстила всякие форумы местных, выбирая самое чистое море в Краснодарском крае (Сочи/Адлере). Выяснила, что туда, вроде как, ничего не сливают и отдых наш прошел просто идеально, а вода была чистейшей.
Моя подруга в это же время отдыхала в этом же городе, но они выбрали уже знакомый им отель - где останавливались ранее. И вот представьте, мы обмениваемся фотографиями моря, у меня оно чистое, прозрачное, а у нее оно какое-то грязное - серое, не такое. Как итог: мы хорошо отдохнули, у них же в поезде ребенку стало плохо, поймали ротавирус со всеми вытекающими последствиями. На море они ездить зареклись.
Итак, при выборе места стоит обратить внимание на нагруженность пляжа, ведь чем больше будет людей, тем более грязным будет как сам пляж, так и море не все ходят в туалет туда, куда надо. Второе - можно почитать местные форумы, узнать, где чище море, где грязнее, куда чего стекает (я лично так узнавала). Третье - центральные пляжи часто загажены, а еще не советую купаться возле стока горных рек. Обычно там вода прохладнее, плюс бывает грязнее.
Что нельзя делать на отдыхе
С местом разобрались, теперь пара слов о том, что еще нельзя делать, если не хотите поймать ротавирус. Самый простой совет: мойте руки с мылом чаще, пейте воду либо бутилированную, либо кипяченую, ну и не ешьте где попало, что попало.
Обычно на завтрак мы едим то, что приготовили сами, если снимаем дом с кухней или то, что дают в отеле. А вот обеды, как правило, проходят в кафе, столовых. Выбираем по принципу проходимости - если место успешное, в него ходят люди, значит продукты, из которых готовят еду, не будут лежать долго, не будут портиться, приходить в негодность, а сами блюда будут свежими, а не когда-то там приготовленными.
У меня есть опыт работы в общепите и вообще это моя больная тема - так что всегда обращаю внимание на степень обветренности еды, на качество приготовления, насколько она свежая.
Еду в непонятных местах не берем, на пляже даже мороженное не покупаем (откуда мне знать как оно хранилось, в каких условиях и т.д.), фрукты/овощи тщательно моем.
Ну и добавлю сюда лайфхаки, помогавшие моим знакомым, в случае ротавируса. Сразу скажу, для меня они странные, но им помогают.
Во-первых: это кола маленькими глотками. Я, конечно, слышала об универсальности этого напитка, но мне непонятно, как именно он работает. Вот бы кто-нибудь пролил свет.
Во-вторых: что угодно для ЖКТ с бифидобактериями. Кто-то пьет кефир, кто-то снежок, кому что помогает.
В целом, на море можно хорошо отдохнуть, если не хлебать грязную воду из моря и из крана, если не есть что попало, ну и если выбрать хорошее место для проживания.