Кали-медитация – это интенсивная динамическая физкультурно-оздоровительная тренировка, разработанная психологом, телесным и тантрическим мастером Татьяной Поповой (Танит). Она подходит большинству людей как инструмент поддержания физического и психического здоровья.
С одной стороны, практика направлена на активацию жизненных сил организма – это полноценная кардиотренировка, которую можно адаптировать под собственное самочувствие и состояние здоровья. С другой, кали-медитация помогает безопасно для себя и окружающих проявить подавленные эмоции злости и гнева. В том числе поэтому медитация названа именем индуистской богини гнева, разрушительницы иллюзий и лжи — Кали.
Почему медитация? Во время практики, несмотря на интенсивность движения, одна из задач – оставаясь в полном сознании и контроле, удержать внимание на ощущениях тела и конкретных способах дыхания. Потеря самоконтроля, выходы в трансовые, истерические и катарсические состояния не допускаются.
У Танит есть целый плейлист в ютубе , посвященный кали-медитации. Я рекомендую его послушать тем, кому интересны глубинные аспекты практики, а также история ее сознания.
Записаться ко мне на кали-марафон можно здесь: https://irinaizotova.ru/kalimarathon . Другие практики здесь: https://irinaizotova.ru/telo
