Врач-диетолог Надежда Иванова подчеркивает важность правильного питания при повышенном холестерине.
Холестерин играет важную роль в создании ферментов и гормонов, однако его избыточное количество в крови может негативно сказаться на здоровье человека.
Одним из возможных последствий повышенного холестерина является атеросклероз, который может привести к серьезным заболеваниям, таким как инфаркт и инсульт.
Для нормализации уровня холестерина существует специальная диета, однако следует консультироваться с врачом-гастроэнтерологом или диетологом, как стоит ее применять.
Вместе с тем диетолог Надежда Иванова предлагает простой и вкусный рецепт морковно-яблочных оладий, который придется по душе всем гурманам, пишет «КП».
Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:
2 моркови;1 яблоко;1 яйцо;2 ст.л. полбяной муки;Ваниль, корица по вкусу.
Способ приготовления:
1. Нужно очистить и натереть морковь на терке, также натереть яблоко. Затем их смешать и добавить яйцо, все тщательно перемешивая.
Фото: ru.freepik.com
2. После этого добавить муку. Ваниль и корица по вкусу, кому как нравится. Теперь замешиваем тесто.
3. Оладьи выпекаем без масла на среднем огне, накрывая сковороду крышкой. Переворачиваем и жарим с обеих сторон. Как будет подрумяненная корочка, снимаем.
Блюдо идеально подходит на завтрак.
Ранее мы сообщали, что врач Лушникова назвала худший продукт для завтрака.
