Моя история маленькой победы, если я смог то и ты сможешь

Здравствуйте!

Давно хотел написать, но так нет навыков красноречия не мог придумать с чего начать. Как итог решил написать простыми словами свою историю из жизни.

Начну с того когда получив диплом о профессиональном образовании нашел работу. Проработав пару месяцев подружился с коллегами и привык к рабочему распорядку, узнал традиции коллектива. А выглядел рабочий день так, утро приход начало работы, между 10 и 11 часов обязательно 15 минут перерыв на чай с перекусом, если у коллеги день рождения или радостное событие обязательно тортики и другие сладости, на праздники накрывали стол. Естественно приходя домой то уже надо покушать основательно. С таким режимом как на дрожжах поползли кг. С начало не придавал этому сильного значения, даже думал в спорт зал хожу, вес немного набрал солиднее буду выглядеть. Но потом не заметил как за год набрал 20 кг. Стал менее активный, чаше хотелось покушать чего-то сладкого или фастфуд по классике чтоб с мясом и майонезом. Естественно после такого перекуса ничего не хочется, полежать бы посмотреть какой нибудь фильм. Через пару лет получил закономерный исход вес уже стал 100 это при моем маленьком росте, выглядело со стороны очень печально, большой живот как у беременной женщины, шеи не видно, щеки будто вот вот лопнут. На самом деле было все хуже, вес мешал спать и не только.

Все это заставило меня бороться с весом, я пробовал не кушать после 18:00, говорил что буду меньше кушать, но как увижу тортик то мозги отключались. Удавалось мне похудеть на 1-2 кг и все. И так продолжалось долгое время, пока я не осознал что это приведет меня к таблеткам и куче хронических болячек. В итоге сначала испугался, потому что опыт показывал что худеть у меня не получается. Стал судорожно читать кучу информации и пересмотрел уйму видео о всяких модных и забытых диетах, спортивных упражнениях и ещё больше расстроился. Потом смирился с весом и успокоился и тут то понял что усвоил много полезного. И стал думать как это мне поможет, вначале я перешел на трёх разовое питание, привыкнув так кушать, я поработал над режимом питья, затем отказал от одного продукта и всего куда его добавляют. Продумал свое меню так чтоб было вкусно сытно и не хотелось перекусывать между завтраком обедом и ужином. И ура килограмы стали уходит, а благодаря тому что и в каком порядке кушаю, что пью и режиму сна и отдыха меня меньше тянет на сладкое и перекусы, стал лучше спать, снизилось давление да и много чего другого стало лучше. Если интересно могу в следующий раз написать подробнее о питании и режиме дня. Мой результат это минус 25 кг, все кто видят удивляются и спрашивают как так им тоже похудеть