Смузи из банана, шпината и яблока
Ингредиенты:
- 1 банан
- 2 листа шпината
- 1 яблоко
- 50 мл молока (можно заменить водой)
- Мед или сироп по вкусу
Приготовление:
1. Очистите банан и нарежьте его на кусочки.
2. Помойте шпинат и листья шпината.
3. Разрежьте яблоко на кусочки и удалите семена.
4. Положите все ингредиенты в блендер и добавьте молоко или воду.
5. Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
6. Добавьте мед или сироп по вкусу.
7. Налейте в стакан и наслаждайтесь!
