Ингредиенты:
- 1 банан
- 2 столовые ложки семян льна
- ½ стакана молока (можно использовать миндальное, соевое или другое растительное молоко)
- 3 столовые ложки арахисового масла
- 50 мл свежевыжатого апельсинового сока
- щепотка корицы
- ¼ чайной ложки куркумы
Инструкции:
1. Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы.
2. Налейте смузи в стакан и наслаждайтесь!
Примечание: Если вы предпочитаете более насыщенный вкус, можно добавить немного меда или сиропа. Также можно заменить арахисовое масло на любое другое растительное масло, такое как оливковое или подсолнечное.
