Давно не писал про книги - которые стоит!
Илсе Санд "Страх близости" (Илсе Санд окончила теологический факультет Орхусского университета, где защитила диссертацию, посвященную учениям Сёрена Кьеркегора и Карла Густава Юнга. Также она является признанным членом Союза психотерапевтов Дании.)
...книга о том, как самые разные психологические защиты мешают нам выстраивать по-настоящему близкие взаимоотношения с людьми в балансе с собой...конечно эта книга не заменит вам психолога, но точно поможет сделать шаг к собственному ментальному благополучию.
Цитаты:
- Самое главное в жизни — обрести равновесие. Для этого нужно развить в себе способность уживаться с различными эмоциями, набраться смелости и принимать себя такими, какие мы есть, со всеми нашими достоинствами и недостатками.
- Можно выделить две формы самозащиты. К первой мы прибегаем, когда не желаем замечать собственных неприятных чувств, мыслей или желаний. Эта самозащита называется интрапсихической (от латинского intra — «внутри»). Другой вид самозащиты вступает в действие, когда мы дистанцируемся от окружающих. Он называется интерперсональной самозащитой (от латинского inter — «между») и возникает в отношениях между человеком и окружающими его людьми.
- Избегая тесных отношений, построенных на любви, мы избавляемся от риска значительных утрат.
- Быть собой означает избавиться от самоконтроля и научиться спокойно двигаться в потоке жизни.
- Чем отчетливее представляешь свои желания или чувства, тем меньше риск того, что потеряешь власть над собой и сделаешь что-то неправильное или постыдное.
- Если хочешь по-настоящему принимать участие в собственной жизни и чувствовать себя живым, надо прекратить демонстрировать свои достоинства, например правильность, ум или доброту, которые мы стремимся предъявлять себе и окружающим. Важно набраться смелости и научиться просто существовать, не пытаясь быть кем-то. «Я тот, кем являюсь» — эта установка представляет собой неплохой отправной пункт, дающий нам стимул исследовать собственные чувства, желания и стремления, благодаря чему в итоге мы лучше узнаем себя изнутри.
- Прекращая «заедать» недовольство жизнью, подавлять его при помощи развлечений, длительного сна, одурманивающих веществ или других средств самозащиты, мы начинаем понимать со всей неизбежностью: пора меняться.
- Искренние и честные отношения никогда не развиваются по шаблону. В них не существует намеченной цели и заранее запланированной выгоды. Они всегда рождаются в зависимости от настоящего момента и развиваются самым непредсказуемым образом с неожиданными встречами и поворотами судьбы.