Часть 1
Сохраняй и делись с подружками _)
Хватит постоянно чувствовать себя уставшей и без сил, нервничать и расстраиваться из - за всяких мелочей.
Лови мой личный список того, что наполняет женщину энергией:
1. Правильное питание
Обязательно следи, чтобы в твоем питании были комплексные углеводы, здоровые жиры и белки - это отличный способ поддержать энергию.
Добавь в рацион овощи, фрукты, орехи и пей больше чистой воды.
2. Качественный сон
7-8 часов крепкого сна важны для восстановления и сохранения энергии на весь день.
3. Спорт
Регулярно делай упражнения или занимайся йогой, чтобы улучшить циркуляцию крови и зарядить свои как говорится батарейки.
4. Медитации и дыхательные практики
Они помогают уменьшить уровень стресса и освободить застоявшуюся энергию.
5. Эмоции с мужчиной
Регулярная и яркая любовная жизнь значительно повышает наши энергетические уровни и общее состояние счастья.
Продолжение следует...)
К вам вопрос. Каким из 5 способов ты воспользуешься и подзарядишься прямо сегодня?
Пиши в комментариях номер понравившегося метода.))