Созависимые отношения в современности - это не просто отношения с зависимым человеком (игроманом, алкоголиком и так далее), теперь это понятие намного более широкое и подразумевает, что два или один партнер в паре по каким-либо причинам полностью растворяются в другом и не могут почувствовать себя отдельной личностью.
Однако созависимые отношения можно исцелить и построить мост во взаимозависимые, которые по факту считаются здоровым партнерством двух психологически зрелых людей.
Если хочешь познакомиться со мной поближе, приходи на чай в мой телеграмм-канал. Его двери всегда открыты - здесь.
Понятное дело, что этот процесс может занять далеко не месяц, а порой и не полгода, однако это возможно и это однозначно даст свои плоды, даже если вы впоследствии расстанетесь с партнером.
Почему? Потому что человек, склонный к созависимым отношениям, так или иначе будет вступать в них снова и снова. Ведь партнер и отношения - это по сути отражение его внутреннего мира.
Однако здесь мы собрались все-таки не для того, чтобы говорить о том, как прорабатывать созавимые отношения - так как это точно тема далеко не для одной статьи. В этом материале я расскажу вам, чем отличаются созависимые отношения от взаимозависимых.
Итак, первое отличие - отсутствие свободы в отношениях.
Если вы находитесь в созависимых отношениях - вы будете чувствовать каждый раз напряжение, как только ваш партнер начинает от вас отдаляться. Он мне не отвечает целых 10 минут, он мне не позвонил, он не разговаривает со мной, скорее всего, я ему больше не нужна. Созависимый ожидает, что его партнер будет вести себя всегда определенным и понятным образом. И если вдруг случаются моменты его отдаления, даже впоследствии логичного, созависимый чувствует свою отверженность, ненужность, преданность. В этот момент он старается снова слиться с партнером, проявляет контролирующее поведение, навязывает свою волю, угрожает, навязывается или включает роль жертвы/обижается. Он может взывать к жалости партнера, не осознавая желаний и состояния близкого человека. Ведь не исключено, что его отдаление - это способ пережить или переварить какую-то сложную ситуацию в своей жизни, которая совершенно не касается другого партнера.
А что же взаимозависимые отношения?
Здесь все происходит совершенно иначе. Партнер не чувствует потребности в постоянном слиянии с партнером, признает свое желание уединиться, как и желание другого. И его отдаленность в те или иные моменты жизни не переворачивается в сторону того, что он разлюбил, я ему не нужна, у него кто-то другой. Во взаимозависимых отношениях вы не испытываете дискомфорта, когда другой партнер хочет побыть один, даже если говорит, что хотел бы на время уехать жить на маяк. Вы доверяете партнеру, не навязываете свою точку зрения, не контролируете и уважаете его желания и интересы.
Давайте перейдем ко второму отличию созависимых отношений от взаимозависимых - отсутствие выбора.
Вы не хотите и не готовы принимать во внимание чувства партнера, принимать его собственный выбор. Почему ты едешь без меня? Я ведь не хочу. Видимо, ты меня совсем не любишь.
Такие фразы можно услышать по любому движению партнера в сторону своих желаний, если эти желания не совпадают с вашими.
Да, поездка с друзьями (даже если партнер заранее предлагал вам поехать вместе) может заставить вас почувствовать себя ненужным, брошенным и обесцененным. Да, в этот момент, когда партнер поступает неожиданно или так, как вам неудобно, вы можете почувствовать дополнительный прилив тревоги и отверженности, что автоматически выведет на первый план модели поведения, которые совершенно не способствуют здоровым отношениям.
А что по поводу взаимозависимых? Во взаимозависимых отношениях вы позволяете человеку делать свой собственный выбор, вы принимаете и уважаете его, даже если для вас он болезненный, к примеру, другой хочет расстаться. Если партнер, к примеру, хочет поехать с друзьями, а вы не хотите, вы не обижаетесь, не манипулируете чувством вины, а автоматически чувствуете возможность прекрасно провести время со своими подругами. Во взаимозависимых отношениях у каждого есть возможность формировать свое личное пространство, отдельно от партнера.
Третье отличие созависимых отношений от взаимозависимых - отсутствие ответственности.
Человек, находясь в созависимых отношениях, не признает, что ответственность за изменение текущего положения в союзе лежит не на партнере или на судьбе, а именно на нем в первую очередь. Мы не в силах изменить партнеров, мы не в силах изменить будущее, но мы можем начать меняться здесь и сейчас самостоятельно. У человека, находящегося в созависимых отношениях, всегда присутствует фраза-оправдания «я бы..но». Он может в том числе впадать и в другую крайность и брать полностью ответственность за отношения на себя, оставляя своего партнера в состоянии ребенка.
Во взаимозависимых отношениях - сохраняется баланс. Человек несет ответственность за удовлетворение своих желаний и потребностей и за совместное будущее с партнером, но при этом не переходит черту и не берет всю ответственность на себя. Баланс так или иначе может порой варьироваться, но он никогда не уходит в крайности - полная безответственность партнеров, либо один из партнеров безответственный, а другой берет ответственность за вопросы отношений и этого человека на себя.
Четвертое отличие созависимых отношений от взаимозависимых - это низкая самооценка партнеров внутри отношений.
В этом случае партнеры постоянно ищут признания похвалы, ценности извне, а не внутри себя, у них нет убежденности, что с ними все в порядке, что они ценны и достойны сами по себе. Возникают постоянные сомнения, постоянные эмоциональные качели внутри у каждого из партнеров, что выражается и в качелях во вне, в отношениях.
Во взаимозависимых же отношениях - у каждого из партнеров здоровая самооценка. Человек знает, что является достойным и ценным человеком просто по факту своего рождения, он не хуже и не лучше других. Ему не нужно постоянно доказывать окружающим свою ценность и заслуживать любовь.
Для того, чтобы проанализировать свои отношения, если вы работаете с Таро, вы можете использовать схему расклада, которую я прикреплю ниже:
Надеюсь, вам была полезна эта статья! Поделитесь своим мнением о ней в комментариях!