Раннее укладывание является важной частью режима дня малыша и играет ключевую роль в его физическом, эмоциональном и психологическом развитии. В данной статье рассмотрим, почему раннее укладывание важно для детей, и какую пользу оно приносит.
Один из основных аспектов раннего укладывания — это формирование режима у малыша. Так и организму ребенка легче и родителям. Уже к 3-4 месяцам малыш готов к режиму. Его сон начинает разделяться на дневной и ночной. В это время лучше сместить укладывание на более раннее, в период с 18.30 до 20.00, потому что именно в это время уровень мелатонина самый высокий, а уровень кортизола самый низкий. Да, конечно, просыпаться он будет раньше(6-7 утра), но это полностью соответствует его биоритмам. Это способствует лучшему качеству сна и укреплению здоровья, так как организм ребенка лучше восстанавливается и растет во время сна. И у родителей есть время на себя, можно уже планировать хоть как-то день.
Еще одна причина укладывать ребенка в ночь пораньше - гормон роста активируется в организме с 19 до 20 часов. Это способствует более спокойному сну у малышей, увеличению количества ночного сна, более качественному восстановлению нервной системы. И полностью соответствует биоритмам ребенка.
Кроме того, регулярное укладывание в одно и то же время помогает развивать у ребенка чувство безопасности и уверенности. Это способствует формированию позитивного эмоционального фона и способствует более спокойному, комфортному сну.