Много времени утекло с тех пор... Уже почти 5 лет прошло с момента моих родов и появления на свет любимого сынули.
Прежние статьи, где я рассказывала о своём опыте и переживаниях, связанных с новым статусом материнства - в полной мере отражали моё моральное состояние в тот, непростой для меня период. Предлагаю вам ознакомиться с ними, если как и я ранее вы находитесь на этапе, когда тяжело, когда сложно смириться с тем, как прошли роды, когда лавиной обваливается состояние безысходности и/или вы предполагаете в себе наличие послеродовой депрессии. На моём канале вы можете ознакомиться с ними в подборке: "Мои роды".
Теперь же, могу сказать совершенно точно - я пережила это! Я окончательно приняла ту данность, которая случилась.
Довелось мне пройти, пожалуй, все стадии принятия:
- Отрицание (ощущение того, что это сон, что происходящее не может быть правдой и не могло случиться со мной);
- Гнев (злость на ситуацию, на предательство со стороны акушера-гинеколога, ненависть из-за психологической травмы, вследствие акушерской агрессии, последствия для здоровья ребёнка);
- Торг (попытка договориться с самой собой, что так было нужно, что ситуация дана "для чего-то/за что-то");
- Депрессия (самый длительный этап из всех стадий, который являлся не только психоэмоциональным, но и связанным с физиологическими аспектами);
- Принятие (самая приятная стадия - этап завершения).
В состоянии депрессии я начала вести данный канал. У меня была огромная потребность говорить об этой боли снова и снова, но невозможно было для этого постоянно привлекать людей, не все были в состоянии меня понять, да и не всегда было желание подобного общения. К психологу, на тот момент я, увы, не обращалась. Однако нашла для себя утешение по итогу здесь.
Есть такая практика, которая называется "высказаться/выписать боль на бумаге"- у меня так и получилось, только бумага "электронная", но суть та же.
Благодаря написанию статей и ведению канала я смогла помочь себе в том числе через помощь другим (в данном примере - читателям моих статей).
Резюмируя свой опыт, я приняла, что со мной это случилось, что бывают такие ситуации, в которых ты не в состоянии учесть все детали, даже обладая знаниями и подготовкой. Я не в ответе за непрофессиональное поведение специалистов, я не виновата в том, что случилось. Я рада, что в итоге я вышла с минимальными потерями из данной ситуации. Главное, что с ребёнком и со мной всё хорошо. Для осознания этой, казалось бы, простой мысли (как кажется обесценивающему нас окружению) - мне необходимо было пройти через все эти этапы, чтобы закрыть этот вопрос для себя и жить дальше счастливо.
Для тех, кто проживает это прямо сейчас: вы обязательно с этим справитесь - это временный этап вашей жизни. От боли не убежишь, напротив - она сигнализирует вам о том, на что следует обратить внимание сразу, а не убирать в дальний ящик. Выговаривайтесь, обращайте за психологической и медицинской помощью, при особо сложных обстоятельствах может помочь медикаментозная терапия, назначенная специалистом. Чем раньше и эффективнее будет решаться ситуация - тем скорее вы вернетесь к прежней жизни, не оборачиваясь с болью в прошлое. Если вы не можете ни с кем поговорить об этом в ближайшее время - вы можете написать на мою почту, указанную в профиле.