Отвечаю на вопрос, который мне задали недавно. Как я отношусь к детоксам? Крайне негативно. Давайте разберемся почему.
Под детоксом обычно понимается очищение организма от токсинов, шлаков, тяжелых металлов с целью омолодиться, оздоровиться и похудеть. Чем очищаются? Всякими разными смузи и соками из овощей и фруктов, заменяя ими основными приемы пищи. А от чего очищаться? От токсинов, шлаков, тяжелых металлов. Интересно, как часто вы едите свинец? И, между прочим, любой продукт, съеденный в избытке, может становиться потенциальным токсином. Есть даже случаи смерти от большого количества резко выпитой воды. А чем очищаться от избытка воды?
Что касается похудения при проведении таких процедур – это работает только за счет снижения общей калорийности рациона, т.к. овощи имеют очень низкую энергетическую ценность. На похудение влияет только дефицит поступающих с пищей калорий, а не набор каких-то определенных продуктов.
Природа дала нам уникальный орган – печень. Так вот, если у вас с ней нет проблем, то она сама прекрасно справляется с очищением организма. А наши почки ей в этом помогут. Это официальный факт.
Иногда при отравлении тяжелыми металлами или другими токсичными веществами, действительно может понадобиться детоксикация – НО! Она проводится в стационарах с помощью медицинских процедур под контролем врачей! И с жалобами от реального отравления вы врядли пойдете к нутрициологам, тут надо БЕЖАТЬ к врачам! Но, к сожалению, и там шарлатанов хватает. И на желании человека очиститься и получить быстрый и мгновенный эффект уже придумали новый модный бизнес – клиники инфузионной терапии, где вас с радостью «отдетоксят» за круглую сумму денег.
Также некоторые специалисты видят в детоксах нечто религиозно-обрядное. «Я «грязный, грешный» человек, и значит я должен очиститься. Я вот пил и ел много «вредного» на выходных, а в понедельник мне надо обязательно сделать разгрузочный день. Очиститься с помощью еды.» Но это не про еду ни разу. Это про подмену понятий и попытку физической чистотой обрести чистоту моральную. А может быть даже стоит подумать о том, чтобы провериться на наличие ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство).
А вот если есть проблемы с печенью, то никаких детоксов и быть не может. В таком случае необходимо воспользоваться официальной медициной и отправиться к врачу.
Что же будет реально работающим детоксом?
Отказ от алкоголя и бесконтрольного употребления антибиотиков, неработающих лекарств и БАДов.
А еще чувство меры. Не переедайте – и очищаться не придется.
Спасибо, что дочитали!
Подписывайтесь на мой канал и не позволяйте никому опустошать ваш кошелек!