Человеку очень сложно переключиться на позитивное мышление, потому что мы постоянно ищем то, что нам не нравится, вместо того, чтобы обращать внимание на что-то хорошее. Это фокус внимания. А где наше внимание – там наша энергия. Этот момент очень хорошо объясняется с точки зрения функционирования нашего мозга.
Например, человек чувствует обиду. И это ощущение сопровождается нейронными связями, которые постоянно нуждаются в подкреплении. Человек ходит и думает про свою обиду, и вот в какой-то момент он принимает решение больше не обижаться и у него это даже получается на некоторое время. Но сформированные нейронные связи из точки Ситуация в точку Реагирование (в нашем случае Реакция – обида) начинают голодать, и этот голод провоцирует бессознательное желание подпитать нейронную связь, что толкает нас вновь среагировать привычным образом (обидеться). И тогда мы неосознанно находим человека или ситуацию для того, чтобы испытать это привычное чувство.
Мозг любит и воспроизводит привычные стратегии. Поэтому, когда мы сфокусированы на своей проблеме, очень тяжело выйти за рамки этой сфокусированности. И здесь только один выход – не терпеть и силой воли заставлять себя не реагировать, а преобразовывать всю связь Ситуация – Реакция, то есть в определенной ситуации менять реакцию, именно менять, выбирать иную стратегию, смещая фокус внимания, но не подавлять привычную реакцию. Мозг просто на биологическом уровне не позволит это сделать.
Возникает вопрос, а как мозг поймет, что нужно поменять стратегию реагирования? Реакция энергозатратна, но новой нет, и если мы создаем новые реакции более экологичные для своего мозга, для своей психики, для всего, что есть в нас, то автоматически мозг выбирает новую реакцию, и предыдущие оказываются больше не нужны.
Человеку очень сложно переключиться на позитивное мышление, потому что мы постоянно ищем то, что нам не нравится, вместо того, чтобы обращать внимание на что-то хорошее. Это фокус внимания. А где наше внимание – там наша энергия. Этот момент очень хорошо объясняется с точки зрения функционирования нашего мозга.
Например, человек чувствует обиду. И это ощущение сопровождается нейронными связями, которые постоянно нуждаются в подкреплении. Человек ходит и думает про свою обиду, и вот в какой-то момент он принимает решение больше не обижаться и у него это даже получается на некоторое время. Но сформированные нейронные связи из точки Ситуация в точку Реагирование (в нашем случае Реакция – обида) начинают голодать, и этот голод провоцирует бессознательное желание подпитать нейронную связь, что толкает нас вновь среагировать привычным образом (обидеться). И тогда мы неосознанно находим человека или ситуацию для того, чтобы испытать это привычное чувство.
Мозг любит и воспроизводит привычные стратегии. Поэтому, когда мы сфокусированы на своей проблеме, очень тяжело выйти за рамки этой сфокусированности. И здесь только один выход – не терпеть и силой воли заставлять себя не реагировать, а преобразовывать всю связь Ситуация – Реакция, то есть в определенной ситуации менять реакцию, именно менять, выбирать иную стратегию, смещая фокус внимания, но не подавлять привычную реакцию. Мозг просто на биологическом уровне не позволит это сделать.
Возникает вопрос, а как мозг поймет, что нужно поменять стратегию реагирования? Реакция энергозатратна, но новой нет, и если мы создаем новые реакции более экологичные для своего мозга, для своей психики, для всего, что есть в нас, то автоматически мозг выбирает новую реакцию, и предыдущие оказываются больше не нужны.
