Чрезмерное употребление сахара может привести к проблемам со здоровьем. Сколько ложек сахара можно добавлять в любимые напитки без последствий, корреспондентам РИАМО рассказала врач-эндокринолог АО «Медицина» Наталия Тананакина.
Он отметила, что сахар употреблять можно и нужно. Главное — знать меру. Безопасная суточная норма — 6 ложек сахара.
Впрочем, не стоит забывать, что сахар также содержится во многих других продуктах. С особой осторожностью стоит отнестись к лимонадам, фруктовым сокам и газированным напиткам.
«Идеально, конечно, минимизировать потребление сладостей из-за их высокого содержания сахара», — отметила она.
Ранее мы назвали 8 неочевидных симптомов рака легких.
