Существует ли таблетка от страха? С медицинской точки зрения да, есть таблетки, которые помогают людям справиться с тревожностью и снизить боязнь чего-либо. Также существуют разные психологические приемы по снижению уровня страха и тревожности. На просторах интернета очень много можно найти всяких психологических методик для того, чтобы снизить уровень страха и тревожности. Так на одном из вебинаров по психологии я услышала удивительный метод избавления от страха, - нужно свизуализировать свой страх в виде какого-нибудь существа, поместить его в пузырик и отпустить в космос, на луну, например, при этом нужно хлопнуть в ладоши, топнуть ножкой и сказать: «Хлоп, топ, - отпускаю. Супер, не правда ли? Я попробовала…. Ну, не то чтобы он совсем не помог… Но все же не помог избавиться от страха. Перед тем, как садиться в самолет, меня терзают разные тревоги и страхи, и вот этот метод мне совсем не помог, а вот сто грамм (без фанатизма) успокоили мои тревоги гораздо лучше, чем этот бред.
Я считаю что нужно, в первую очередь, поменьше телевизор смотреть, особенно новости. Во-первых, там не всегда правду показывают, во-вторых, там всегда какую-то жесть и ужасы транслируют. По крайней мере, лучше сократить просмотр негативных передач. Как говорил профессор Преображенский в «Собачьем сердце» - «И – боже вас сохрани – не читайте до обеда советских газет.» Пациенты, которые не читают газет, чувствуют себя прекрасно. Те же, которых я в обязательном порядке заставлял читать газеты, - теряли в весе.
Психотерапевт Андрей Курпатов написал, на мой взгляд, замечательную книгу - «Таблетка от страха». Книга является именно практическим пособием, в ней описываются техники расслабления, дыхания, построения образа мыслей. Теория также в ней присутствует и изложена вполне доступным языком. Техники простые, но для того чтобы они сработали, все таки нужно будет уделить время на их выполнение. Возможно даже не сразу получиться, но как минимум попробовать стоит. Даже те люди, которые не страдают серьезными тревожными расстройствами смогут подчерпнуть из этой книги массу полезной информации. А в наш век постоянного стресса уже каждый должен иметь в запасе пару техник расслабления.
Заказать расклад на таро на интересующую тему можно
по электронной почте helentaro@bk.ru
по смс вацап 8 953 333 34 45
сайт https://site-64d6aa6.1c-umi.ru/
Ссылка на книгу Андрей Курпатов "Таблетка от страха":
https://www.litres.ru/book/andrey-kurpatov/tabletka-ot-straha-2772205/?lfrom=27897378
