Всем привет!
Меня зовут Владислав Метелица ❄️.
Я практикующий психолог.
В нашей жизни существует огромное множество вариантов развития семейных отношений и детско-родительских взаимоотношений.
❄️ Я все так же продолжаю заострять внимание на дисфункциональных моделях поведения, внутри межличностных отношений родителей и детей.
❄️ Феномен дискредитации
Дискредитация - это процесс, в ходе которого человек или группа лишаются авторитета, доверия или уважения.
Дискредитация может проявляться в разных формах, таких как оскорбления, унижения, обвинения, манипуляции, шантажа, игнорирования и т.д. Дискредитация может быть направлена на самого себя или на других людей.
Дискредитация пожилыми родителями своих взрослых детей - это одна из форм дискредитации, которая может иметь серьезные последствия для психического и эмоционального здоровья детей, а также для их отношений с родителями и другими людьми.
❄️ Дискредитация пожилыми родителями своих взрослых детей может происходить по разным причинам, таким как:
❄️ Несоответствие ожиданиям родителей.
Пожилые родители могут дискредитировать своих взрослых детей, если они не удовлетворены их выбором карьеры, партнера, образа жизни, воспитания внуков и т.д. Родители могут считать, что их дети не достигли того, что они могли бы, или что они поступили неправильно или неблагодарно.
❄️ Зависимость от детей.
Дискредитация может приходить, если родители чувствуют, что они нуждаются в помощи детей и их поддержке, внимании или уходе, но не получают их в достаточной мере. Родители могут обвинять детей в эгоизме, равнодушии, жестокости или неблагодарности, если они не посвящают им достаточно времени, денег, энергии или эмоций.
❄️ Конфликт интересов.
Дискредитация своих взрослых детей может происходить, если родители считают, что их дети поступают вопреки их интересам, желаниям или ценностям. Родители могут не соглашаться с решениями, мнениями или поведением своих детей, или считать, что они угрожают их авторитету, влиянию или контролю.
❄️ Низкая самооценка.
Пожилые родители могут дискредитировать своих взрослых детей, если они испытывают чувство неполноценности, беспомощности, одиночества или страха. Родители могут проецировать свои негативные эмоции или комплексы на своих детей, или пытаться повысить свою самооценку за счет унижения или критики своих детей.
❄️ Давайте я разберу и приведу в пример когнитивные искажения.
Когнитивные искажения - это ошибки в мышлении, которые могут приводить к неправильным суждениям, оценкам или интерпретациям.
Когнитивные искажения могут быть вызваны разными факторами, такими как эмоции, предубеждения, стереотипы, социальное влияние и т.д.
❄️ Зачастую родители дискредитируют своих детей, опираясь на когнитивные искажения, например:
❄️ Обобщают или упрощают ситуацию, не учитывая индивидуальные особенности, обстоятельства или детали.
Например, родитель может думать, что его ребенок всегда ленив, неуспешен или неблагодарен, не замечая его достижений, усилий или эмоций.
❄️ Делают негативные выводы без достаточных доказательств или на основе одного неблагоприятного факта.
Например, родитель может считать, что его ребенок не любит его, не уважает его или хочет ему навредить, только потому, что он не согласен с ним, не выполняет его требования или не посещает его часто.
❄️ Игнорируют или отрицают положительную информацию, которая противоречит их негативным убеждениям.
Например, родитель может не замечать или не ценить комплименты, подарки, приглашения или проявления заботы со стороны своего ребенка, считая, что это лицемерие, манипуляция или обязанность.
❄️ Персонализируют или воспринимают все, что происходит, как относящееся к ним лично.
Например, родитель может думать, что его ребенок делает что-то или не делает что-то специально, чтобы его разозлить, огорчить или подвести, не учитывая другие причины или мотивы его поведения.
❄️ Родители подвержены эффекту подтверждения или ищут только ту информацию, которая подтверждает их негативные убеждения.
Например, родитель может обращать внимание только на те ситуации, когда его ребенок ведет себя плохо, ошибается или неудачно, игнорируя те, когда он ведет себя хорошо, правильно или успешно.
Дискредитация пожилыми родителями своих взрослых детей может иметь различные последствия для детей, такие как:
- Повреждение самооценки.
- Разрушение доверия.
- Они не могут положиться на своих родителей.
- Дети испытывают чувство, что они не заслуживают любви, уважения или поддержки от других людей.
- Дети избегают или ограничивают контакты с родителями.
- Страдают от конфликтов, разочарований или предательств в других отношениях.
- Могут развиваться психологические расстройства. Такие как: депрессия, тревожность, расстройства пищевого поведения, зависимости, суицидальные мысли и др.
❄️ Как справиться с дискредитацией родителей?
❄️ Осознать и выразить свои чувства.
Взрослые дети, которые подвергаются дискредитации со стороны своих родителей, могут пытаться подавлять, игнорировать или отрицать свои эмоции, или же выражать их в агрессивной, пассивно-агрессивной или саморазрушительной форме.
Однако, для того, чтобы облегчить свое психическое состояние, важно признать и выразить свои эмоции в здоровой и конструктивной манере, например, через письмо, рисование, музыку, спорт, медитацию или разговор с доверенным человеком.
❄️ Важно установить границы и защитить свои права.
Взрослые дети, которые подвергаются дискредитации со стороны своих родителей, могут чувствовать, что они обязаны выполнять все требования, пожелания или просьбы своих родителей, или же принимать их критику, оскорбления или манипуляции без возражений.
Однако, для того, чтобы сохранить свое достоинство, самоуважение и независимость, важно установить границы и защитить свои права, например, отказываться от нежелательных обязательств, выражать свое несогласие или недовольство, прекращать разговор, если он становится неприятным, оскорбительным или агрессивным, или же просто ограничивать контакт с родителями до минимума, если это возможно.
❄️ Помощь психолога.
- На терапии психолог в доверительной и поддерживающей обстановке сможет помочь осознать все эмоции, которые были накоплены или задавленны в процессе общения с родителями.
- Поможет прожить и проработать всю обиду и боль, которая сидит у вас внутри.
- Поможет разобраться в установлении границ для восстановления психологического благополучия.
- Поможет выстроить опоры для восстановления и поддержания уверенности в себе.
Что Вы думаете по этому поводу?
Поделитесь об этом в комментариях!
Также я предлагаю Вам пообщаться об этом в своем Телеграм канале.
Я предлагаю тебе:
❄️информацию;
❄️общение со мной и участниками канала;
❄️Консультирование по различным вопросам.
Спасибо всем Вам за активность, поддержку, заинтересованность и внимание 💙