Каждый человек мечтает о счастливой, наполненной жизни. Но почему-то кажется, что для этого нужны грандиозные перемены, волевые решения и неимоверные усилия.
На самом деле, всего одно простое действие может навсегда изменить жизнь к лучшему.
Действие, о котором я говорю, — начать любить себя по-настоящему.
Да, именно любовь к себе станет тем самым переломным моментом. Когда ты осознаешь свою уникальность и достоинства, перестанешь себя критиковать и винить в неудачах. Примешь себя такой, какая ты есть.
Именно с этого все и начинается. С ощущения собственной ценности, а не зависимости от внешних факторов. Ведь, по большому счету, никто кроме тебя самой не сделает тебя счастливой. Ни деньги, ни карьера, ни мужчина, ни дети не принесут тебе счастья, если ты не научишься ценить и любить себя.
Но стоит полюбить себя, и жизнь начнет меняться сама собой.
Ты начнешь ценить свое время и тратить его только на то, что приносит радость. Будешь заниматься любимым делом, общаться с близкими людьми, путешествовать, отдыхать. Перестанешь угождать и подстраиваться под чужие ожидания.
Ты поймешь, что одна ты решаешь, на что тратить жизнь. И с удовольствием возьмешь ответственность за этот выбор на себя.
Полюбив себя, ты осознаешь свою неразрывную связь с этим миром. Поймешь, что относясь с заботой к себе, можно относиться также к другим людям, и к планете в целом.
Счастье перестанет быть эгоистичной целью. Ты захочешь делиться им, вносить добро и красоту в мир вокруг себя. При этом не требуя ничего взамен.
Да, всего одно действие — полюбить себя по-настоящему — способно навсегда изменить твою жизнь. Причем исключительно в лучшую сторону.
Не жди идеальных условий или знака вселенной. Просто начни прямо сейчас. Уведи внимание от самокритики и установок «я не достойна». Посмотри на себя с любовью, прими свою жизнь с благодарностью.
И ты увидишь, как все вокруг начнет меняться. Как в жизнь придут легкость, радость и гармония.
Как же начать любить себя? Вот несколько действенных советов.
- Принимай себя такой, какая ты есть. Перестань себя критиковать и сравнивать с другими. Каждый человек уникален и достоин любви.
- Окружи себя тем, что тебе нравится: музыкой, запахами, вещами. Создавай вокруг себя атмосферу уюта и комфорта.
- Делай себе комплименты. Говори себе приятные вещи вслух или про себя. Восхищайся собой!
- Заботься о своих потребностях. Ешь то, что хочется, отдыхай, когда устала, занимайся любимыми делами. Дари себе маленькие радости каждый день.
- Заведи дневник благодарностей и регулярно записывай в нем, за что ты себя ценишь и любишь. Перечитывай записи, когда тебе грустно.
- Окружи себя людьми, которые тебя вдохновляют и поддерживают. Ограничь общение с теми, кто заставляет себя чувствовать плохо.
- Забудь про самокритику. Не ругай себя за ошибки. Воспринимай неудачи как опыт, урок. Будь к себе снисходительна.
- Найди свои таланты и сильные стороны. Развивай их, максимально используй свой потенциал. Учись гордиться собой.
- Практикуй медитацию, йогу, дыхательные техники. Это поможет быть в гармонии с собой и любить себя такой, какая ты есть.
- Делай добрые дела для других людей. Это укрепит чувство собственной ценности и связи с миром.
Поверь в себя и свою способность быть счастливой. Счастье уже в тебе самой, просто дай ему проявиться. Начни любить себя — и увидишь, как преобразится твоя жизнь!