Американский кардиолог Викас Сандер рассказал, какие привычные продукты питания способствуют быстрому старению сердца.
Статистика показывает, что 20% пациентов, обращающихся за медицинской помощью, имеют старое не по годам сердце. Например, если человеку по паспорту 60 лет, то его сердцу все 65, а иногда и 70 лет.
По словам доктора, отказ от некоторых продуктов поможет омолодить сердце, предупредить многие опасные для жизни заболевания, ведущие к инфаркту и инсульту. Для этого необходимо избегать трансжиров, обилия соли и сахара. Это поможет не допустить появления атеросклероза, высокого холестерина, ожирения и диабета.
«Регулярные физические упражнения помогают поддерживать вес и кровяное давление, а также снижают стресс», — сказал врач.
Это может быть пешая прогулка, бег на дорожке, плавание, катание на велосипеде. Плюс, необходимо свести к минимуму, а лучше вовсе отказаться от спиртных напитков и курения, информирует «РГ» со ссылкой на Pronews.gr.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что постоянная тревога может продуцироваться нехваткой тестостерона.
Автор: Альфия Радыгина