Некоторые люди вскакивают с постели утром и сразу же чувствуют себя бодрыми. Но для других это настоящий кошмар — быть разбуженными будильником после крепкого сна. Если вы относитесь ко второй категории, то следует избавится от одной привычки. Читайте также: Власти Минска предложили ввести для водителей пеню за неоплаченную парковку Так, эксперты не рекомендуют использовать кнопку «отложить» на будильнике и лежать еще 5-10 минут, пока он снова не разбудит вас. По словам специалистов из американской клиники сна (SCS), это крайне запутывает организм. Они посоветовали просто заводить будильник на десять минут позже, чем обычно, и вставать сразу же, как только он прозвенит. ... Продолжение читайте тут. (Или тут.) Читайте также: «Не претерпели существенных изменений» - В Минобороны объяснили, когда белорусские военные могут стрелять без предупреждения
Некоторые люди вскакивают с постели утром и сразу же чувствуют себя бодрыми. Но для других это настоящий кошмар — быть разбуженными будильником после крепкого сна. Если вы относитесь ко второй категории, то следует избавится от одной привычки.
Читайте также: Власти Минска предложили ввести для водителей пеню за неоплаченную парковку
Так, эксперты не рекомендуют использовать кнопку «отложить» на будильнике и лежать еще 5-10 минут, пока он снова не разбудит вас.
По словам специалистов из американской клиники сна (SCS), это крайне запутывает организм. Они посоветовали просто заводить будильник на десять минут позже, чем обычно, и вставать сразу же, как только он прозвенит.
...
Продолжение читайте тут. (Или тут.)
Читайте также: «Не претерпели существенных изменений» - В Минобороны объяснили, когда белорусские военные могут стрелять без предупреждения