Святые, достигшие высокой духовности, советуют нам в течение дня разнообразить свой молитвенный подвиг. Немного почитать псалмов, немного молитвословий, обязательно понаблюдать и проанализировать свои мысли и естественно заботится о семье, выполняя всю мирскую работу. Вот так вместе с Господом и должен проходить наш день. Опыт духовных отцов показывает, что для удержания мыслей от рассеивания хорошо помогает Исусова молитва, произносимая вслух. Но каждый может для себя выбрать любую молитву, созвучную своей душе. К чему приведет контроль над умом Если постоянно контролировать свой ум, то потихоньку будет ослабевать грех внутри человека. Но поначалу бесы воспротивятся такому состоянию души. Они питаются нашим грехом, требуя все больше и больше. При вражеском нападении, когда человек ослабляется, ум приходит в помрачение, руку помощи протягивает гласная молитва. Молитесь голосом, показывайте Богу всю свою немощь, просите у Него помощи. Такая внимательная гласная молитва со временем може