Привет
Не знаю с чего начать! Мыслей много в голове, но собрать воедино не получается.
У меня с 16 лет были проблемы со здоровьем... Первый гипертонический криз и паническая атака произошли именно в этом возрасте. Полечили (не помню чем), стало легче. Я занималась спортом на постоянной основе, выступала на соревнованиях... На тренировках бывала каждый день и не по часу. Я была молодая и не особо понимала что наношу себе еще больший вред этими перегрузками.
Потом, на первом курсе в институте физической культуры я падаю на брусьях и это был конец нормальной жизни для моего позвоночника! Восстанавливалась очень долго... Но спорт не бросила, просто поменяла легкую атлетику на плавание. Могла по 4 часа не вылезать из воды... Приходила домой и плакала, так болели руки. Только в положении "руки в верх" мне было не больно, именно так я их и фиксировала!
Потом был микроинсульт... Уже после рождения дочери.
У меня были такие панические атаки, такой страх что я умру, а новорожденный ребенок останется один в квартире((( Вы себе представить не можете. Я так сильно себя накручивала, что перестала есть! Вообще перестала!!!! Я пила спрайт... 1 литр в день. Так длилось 27 дней. Потом капельницы и тд и тп. Лечили долго и психическое состояние и последствия отказа от еды.
Потом я начала выпивать... Сначала с подружками, потом одна. Пила пиво. Мне казалось под алко у меня не кружится голова, атак не было... Я пила не много, но мне этого хватило что похоронить свое здоровье окончательно!
Я начала стремительно толстеть... Практически не выходила из дома.
Пила я много лет, это был тихий алкоголизм, незаметный окружающим. У меня не было похмелья, я никогда не напивалась, всегда была в адеквате.
Потом вышла на работу, жизнь заиграла красками. Мне было хорошо! Работала практически без выходных, с 12 дня до 12 ночи, иногда до 3 ночи.
Потом беременность, рождение сына.
И опять накрыла депрессия... Опять потянуло к алко.
Вес становился больше, настроение все хуже и хуже.
Потом я попала в больницу и узнала про диабет 2 типа. И началась моя новая жизнь!
Многие не понимают название моего канала... Как так? За что можно быть благодарной болезни???? А я благодарна за это! Я поменяла свое мировоззрение, осознала свои серьезные проблемы.
Как вы понимаете, алко я более не употребляю!
Мне бывает плохо, появляются мысли о нем. Но я их отгоняю.
В данный момент я лечусь. Но речь не про СД2... У меня серьезная проблема с сосудами, вестибуляркой, сердцем.
Мне нормально только в положении лежа. Как только встаю кружится голова, сердце выпрыгивает из груди. Стало хуже после нового года, когда переболела гриппом сильным.
Выписали кучу лекарств. Мне кажется я могла бы питаться только ими 🤣 так их много.
Несмотря на все это я борюсь со своими страхами! Каждое утро я встаю.
Про мое вставание с кровати я напишу подробно 😂 вы бы это видели))))
Сначала нужно привстать поддерживаясь руками, потом приподниматься все выше и выше. На ноги вставать нельзя сразу иначе я упаду в обморок.
Так вот ползу я значит на кухню с утра😉😂 накорачках))) Потом постепенно приподнимаюсь и вот я прямостоящий человек. На это уходит минут 25.
Готовлю завтрак всем, провожаю на работу, в школу, колледж. Потом прохладный душ. Обязательный массаж шеи и плечь, что бы разогнать кровушку и насытить мозг кислородом. Потом вестибулярная гимнастика, от которой поначалу голова ехала еще сильнее. Теперь вижу прогресс. Пью море препаратов конечно же. Ну и завтракаю.
Сегодня вот что ела 😋
- Котлетки на пару
- Дарницкий хлеб
- Соленые огурчики
- Чай с молоком
- Грейпфрут
Далее занимаюсь делами по дому, убираюсь, готовлю еду. Напяливаю утяжелители на руки и ноги, наушники в уши и в энергичном ритме летаю по дому как с веник)))
Потом встречаю детей, кормлю ииии.... Н
начинается время ничегонеделанья. Это для меня страшнее всего, часа 2-3 у меня свободные. Что бы не загоняться и не нагонять страха, я вяжу, вышиваю, пишу статьи на кулинарный канал, 3 раза в неделю занимаюсь на курсах по тату, много пишу... Очень много! Исписала море блокнотов своими мыслями. Так я борюсь с паническими атаками каждый день.
Вечером, пересилив себя и свое головокружение, я занимаюсь на эллипсе... Потихоньку естественно.
Потом опять таблетки, массаж, гимнастика. Засыпаю быстро, за минут 5, но любой звук меня будит и потом здравствуй бессонница.
Какие проблемы в данный момент испытываю:
- Я не могу выходить из дома! Вообще не могу((( Я боюсь. Все же я это делаю, пересилив себя, морально подготавливаюсь. Я боюсь идти по лестнице, у меня все плывет перед глазами((( И страх что упаду, как уже было пару раз.
- Я не могу быть в людных местах, меня они душат. Я испытываю сильнейший дискомфорт.
Далеко ходить не надо, вот пример - ездили с мужем на корпоратив.... Все было норм час!!!! Потом я ушла в отдельную комнату и не хотела выходить(((( Укрылась с головой под одеяло и так лежала, музыку слушала и читала. Я с собой даже вязание брала 😂
- Не могу сфокусироваться долго на одном предмете/человеке и тд. Со стороны это выглядит ужасно((( Я постоянно бегаю глазами, меняю положение тела... Тереблю бумагу/хрущу пальцами/трогаю волосы и тд... Со стороны это выглядит ненормально, многие думают что я под чем-то ((( А всем объяснять что со мной я не могу.
- Не могу выйти на работу((( Потому что в любой момент мне может стать плохо, я вызову такси и уеду домой, написав по собственному желанию. Так было много раз.
- Не могу пойти в спортзал... Это опасно для моего здоровья. Вот так упаду в обморок и головой ударюсь о что нибудь.
Сейчас я усиленно лечу свое физическое и психическое состояние. Работаю с психологом...
Никаких целей не ставля, как раньше. Потому что будет еще хуже. Не подгоняю себя. Живу одним днем... У меня есть только 24 часа!!!! Не больше. Прожила их, живем дальше 24 часа и так далее.
В данный момент стараюсь думать о себе в первую очередь!
Н кого не виню в своем состоянии, потому что во всем виновата только сама!!!!
Очень хочется ходить ровно подняв голову и не чувствовать страха, головокружения и тд. Я так об этом мечтаю(((( Давно такого не испытывала...
Буду надеяться на лучшее и жить дальше. РАДИ СЕБЯ! (Речь не про эгоцентризм, я продолжаю заботиться о семье, но в разумных пределах). Ведь я у себя одна и жизнь одна... И она проходит безвозвратно.
Что хочу еще сказать... Да просто здоровья всем! И любите себя!
