Конечно для каждого человека понимание любви будет своим. И довольно часто женщинам с легкостью дается любить близких людей, родных, животных. Но вот любовь к себе проявлять женщины не всегда умеют, а иногда и боятся.
Связанно это конечно с навыком, который у многих отсутствует. Да верно, любить себя - это навык приобретаемый в детские годы. Именно родители обучают ребёнка любить, заботиться и быть внимательным к себе. Важно знать, что навык любви к себе можно приобрести и научиться любить себя в полной мере, даже в зрелом возрасте.
Давайте теперь разберемся с помощью теста, в чем проявляется любовь к себе.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ - Любишь ли ты себя?
Отвечая на вопросы подчитывайте количество баллов.
1. Как вы относитесь к своим ошибкам и недостаткам?
- Свои ошибки и недостатки признаю, иногда расстраиваюсь, но стараюсь исправлять - 1 бал.
- Виню себя, всегда стремлюсь не совершать ошибок, недостатки свои с трудом принимаю, а чаще не принимаю - 2 бала.
2. Как вы проводите свободное время? Насколько оно наполнено позитивными и приятными занятиями для вас?
- Свободного времени почти не бывает, а если и появляется, то стараюсь решить все накопившиеся дела до которых не доходили руки - 2 бала.
- У меня есть хобби, занятие для души, я знаю чем занять себя в свободное время. Эти занятия наполняют и расслабляют меня - 1 бал.
3. Как вы относитесь к своему внешнему виду? Есть ли что-то в вашем внешнем виде, что не нравится, и как вы это воспринимаете?
- В целом мне нравится моя внешность. Есть моменты, которые я хотела бы улучшить в себе, но меня это не расстраивает. Я ухаживаю за собой регулярно - 1 бал.
- Меня многое не устраивает в моем внешнем виде. Конечно мне хочется это изменить, но не всегда доходят руки до занятий своей внешностью- 2 бала.
4. Как вы реагируете на ситуации, когда вам не удается чего-то достичь или добиться в чем-то успеха?
- Меня очень расстраивают неудачи и болезненно переношу поражения. Порой меня это останавливает и сложно двигаться дальше - 2 бала.
- Меня конечно расстраивают неудачи, но я не впадаю в панику. Стараюсь найти выход и продолжить работу - 1 бал.
5. Считаете ли вы, что заслуживаете счастья и успеха?
- Я считаю что заслуживаю счастья и успеха с рождения, а не только за великие достижения - 1 бал.
- Я заслуживаю счастья и успеха, потому что многое для этого делаю, стараюсь с самых ранних лет - 2 бала.
6. Каков ваш внутренний диалог с самой собой?
- Внутри я часто себя осуждаю, критикую и всегда стремлюсь быть лучшей версией себя - 2 бала.
- Иногда я слышу внутри себя осуждение и критику. Но чаще это голос поддержки и понимаю, что смогу со всем справиться - 1 бал.
РЕЗУЛЬТАТЫ
6 баллов
Ваше проявление любви к себе достаточно зрелое и осознанное. Вы можете любить и заботиться о себе безусловно. Старайтесь понимать себя и продолжать развиваться. Навык любви к себе вы принесли из детства или развили уже самостоятельно во взрослой жизни.
6-9 баллов
Вы любите и стараетесь заботитесь о себе, но не всегда это дается вам легко. Продолжайте развивать навык любви к себе и поможет вам в этом психотерапия.
9-12 баллов
Вам тяжело дается любовь и забота о себе. Этот навык не был привит вам в детстве. Поэтому сейчас сложно дается понимание, что любовь к себе это не стыдно, не страшно, а важно и даже необходимо каждому. Начинайте осваивать навык любви с помощью изучения себя через психотерапию.
Навык любви к себе действительно можно развить и делается это через регулярные действия. Не обманывайте себя иллюзией, что просмотры видео роликов и чтение статей помогут вам решить проблему. Навык это действия, которые важно совершать самостоятельно и регулярно. Только в этом случае вы увидите результат своей работы.
Начинайте действовать уже сейчас, запишитесь на диагностическую консультацию перейдя по этой ссылке.
Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ курс по САМООЦЕНКЕ.
Бесплатный психологический клуб, присоединяйтесь.